Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Жасмин рассказала о чудо-диете, благодаря которой она сбросила лишний вес

Певица научилась "обманывать" организм обычной водой.
Жасмин Жасмин Фото: @jasminshor (Instagram Жасмин)

Жасмин призналась, что проблемы с лишним весом ей знакомы не понаслышке. Особенно остро вопрос о похудении для певицы встал после рождения второго ребенка. Артистка начала усиленно заниматься спортом, но быстро поняла, что закрепить результаты ей поможет только правильное питание.

«В течение дня я ем до пяти раз, но каждая порция еды весит не более 200—250 г, — делится своим секретом певица. — Пью от 1,5 до 2 литров воды. Меню всегда разнообразное, главное, чтобы пища была не жирной, не зажаренной, а полезной и вкусной. На завтрак могут быть сырники или творожная запеканка с чашкой кофе. Второй завтрак — фрукты или орешки. Обед — какой-нибудь супчик овощной или на курином бульоне, овощи отварные или котлеты из брокколи на пару. Как вариант — кусочек рыбы, приготовленной в фольге. Между обедом и ужином можно сделать перекус сырыми овощами или фруктами, а на ужин выпить стакан нежирного кефира или съесть яблоко. Приблизительно так».

Жасмин Жасмин

Певица обращает внимание, что главное, не есть после шести, максимум — восьми часов вечера. «А если вы поздно ложитесь, а аппетит, как назло, к этому времени просыпается, выпейте стакан теплой воды — чувство голода ненадолго отступит, и вы как раз успеете уснуть». Жасмин назвала те продукты, на которые у нее наложен жесткий запрет. «Я избегаю жирного мяса, по минимуму употребляю мучное и совсем не ем десерты в виде тортиков, конфет и прочих калорийных вкусностей. На сладкое мне вполне хватает меда и сухофруктов». Подробнее обо всех секретах красоты певицы читайте далее>>

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Елизавета Боярская Елизавета Боярская актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.