Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Жасмин: «После третьих родов я похудела на 9 килограммов»

Певица вновь столкнулась с проблемой лишнего веса и вышла из этой битвы победительницей.
Жасмин «Если не слишком себя жалеть, а придерживаться четкого плана действий, то можно и 20, и 50 килограммов сбросить! А лучше всего, конечно, вообще не доводить себя до проблем с весом» Фото: Фото из личного архива Жасмин

— В чем же вы себя ограничивали в эти месяцы?

— Сказала категорическое «нет» тортам, хлебу, мороженому и сахару как в чистом виде, так и в составе блюд. У меня 5—6 приемов пищи в течение дня. Причем порция — не больше 200 граммов. Нежирное мясо, рыба, много овощей и зелени, утром ем кашу, если захотелось фруктов, то стараюсь есть их только до обеда. Исключаю жирное, соленое, жареное. Не ем рафинированные продукты. Стараюсь выпить в день до двух литров воды.

— К занятиям спортом удалось вернуться?

— Я не представляю свою жизнь без спорта. В детстве, помимо физкультуры в школе, мы с братом занимались танцами. Когда у тебя папа — талантливый хореограф, иначе и быть не может! Вот и теперь я уже не могу обойтись без хорошей физической нагрузки по три-четыре раза в неделю. Тренер подбирает для меня разные комплексы, сейчас мы сосредоточились на силовых тренингах, степ-аэробике, растяжке.

— Были проблемы с кожей во время и после беременности?

— К счастью, нет. Я всегда бережно ухаживаю за кожей лица, шеи, рук, использую всевозможные кремы. Во время беременности мне очень помогло миндальное масло. Прекрасное средство, которым я пользуюсь по сей день: увлажняет, питает кожу, делает эластичнее... Я вообще люблю и умею ухаживать за кожей. Делаю себе всякие масочки, пилинги... Дома у меня огромное количество кремов. Отдаю предпочтение французским. Периодически, где-то раз в год, меняю марку косметики, чтобы не было привыкания. Через время могу вернуться к уже проверенной марке. Но, конечно, я очень люблю профессиональный уход. 




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    такие избитые фразы, мысли... Скучно... Как под копирку от одной известной диетологши...

  • #
    Планета-1034, да, я тоже заметила и удивилась. Девушка не сказала ничего "своего", всё сказанное уже было много раз пережевано другими до неё! Нечего сказать ,что ли? Так неинтересно...

  • #
    А зачем старые фотки добавили ?

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Алсу Алсу певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    Загрузка...