Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Зара раскрыла секрет идеальной фигуры

Певица рассказала, какой спорт ей подходит лучше всего.
Зара Зара

Зара открыла секрет, как ей удается поддерживать себя в идеальной форме. Певица любит начинать день с утренней пробежки, которая не только тренирует практически все группы мышц и сжигает калории, но и придает ей сил и энергии.

«Когда не хватает времени на тренировку в спортзале, я всегда с большим удовольствием отправляюсь на пробежку рядом с домом, — улыбается звезда. — Здесь у нас есть и парк, и лес. Пожалуй, нет лучшего способа взбодриться с утра и настроиться на предстоящий день, при этом избавиться от лишних мыслей. К слову, перед пробежкой я не завтракаю, также советую и после воздержаться хотя бы на 40 минут от первого приемы пищи. Тогда результат не заставит себя ждать, а калории, как известно, на свежем воздухе сжигаются быстрее. А еще бег дает удивительную возможность насладиться природой и, конечно, любимой музыкой в наушниках!»

Кстати, многие звезды среди всех спортивных нагрузок выделяют именно бег или быструю ходьбу. Так поступает, например, Татьяна Лютаева. «Женщина должна проходить минимум десять тысяч шагов в день, — рассказывала актриса в эксклюзивном интервью 7days.ru. — Во-первых, мозг насыщается озоном, а во-вторых, работают мышцы, оздоравливаются сосуды. Так что, как бы ни была загружена по работе, сколько бы ни передвигалась по городу на машине, свою норму шагов всегда выполняю: в компании дочки, сына и подруги Насти. Например, сейчас у нас съемки проходят за городом. В обеденный перерыв быстро перекусываю и гуляю по поселку. Когда же выдается свободное время, легко могу пройти от 13 до 15 километров. На такие расстояния мы ходим с подругой Светой. Редко, но метко!»


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Ну, это лошадиное здоровьемнадт иметь, чтоб с утра, не жрамши проскакать+ после этого минут 40 ещё не есть. Я, например, не могу без воды и кофе с утра, желательно с чем-то углеводным. А потом уже можно и гулять, и лучше пешком, а не бегом. А то так давление упадёт- не поднимешь

  • #
    Генетика там как раз таки к полноте).Просто она очень организованный человек.Но вот как ни посмотришь на неё или на Алсу или на Катю Гусеву актрису,вроде красивые такие девахи но как овощной суп,пресно хоть и полезно)).Покусали бы их что ли Водонаева или Седокова))).

  • #
    Да щас! Пробежки, ессно, хорошо, но она всегда была худая и плоская как доска. Генетика у нее такая.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Марина Александрова Марина Александрова актриса театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.