Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Юлия Ковальчук: «Мне понадобилось полгода, чтобы вернуться в форму»

В нашей традиционной рубрике певица и актриса рассказала о том, как питалась во время беременности,...
Юлия Ковальчук «Чтобы хорошо выглядеть, прежде всего надо высыпаться. От хронического недосыпа не спасут никакие маски и патчи» Фото: из личного архива Юлии Ковальчук

Диетическая говядина с овощами от Юлии Ковальчук

«Говяжью вырезку (800 г) вымойте, обсушите салфеткой, зачистите от пленок и нарежьте небольшими кусочками. С тыквы (200 г) удалите кожуру, семечки и волокна. Болгарский перец (200 г) освободите от плодоножки, вычистите перегородки и семена. А затем и тыкву, и перец нарежьте небольшими кубиками. Обсушенные после мытья цветную капусту (200 г) и брокколи (200 г) разберите на небольшие соцветия. Репчатый лук (200 г) нашинкуйте полукольцами. Молодую стручковую фасоль (200 г) нарежьте кусочками не больше 4 см. Выложите нарезанную говядину и тыкву в глубокую жаропрочную форму. Залейте водой (1,5 стакана) и отправьте в разогретый духовой шкаф на 15 минут. Затем добавьте остальные овощи, приправьте солью, свежемолотым перцем и лавровым листом и тушите в духовке около часа».


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Простая истина: следить за весом, питанием и физ.нагрузкой = залог успеха. Никому не нужны килограммы еды и тем более торты с пирожными. В таком случае не будет прибавки в весе 20+, а дородовая форма вернется быстро.
  • Елена

    #
    Беременная невысокая дама проходила 7-8 км за время "около часа".. Ну ничего же себе скорость... Это почти бег )))))) чья фантазия - Юлии или автора? ))

  • #
    Дамочка подзабыла, что через две недели предстала на фото с заявлением, что уже пришла в форму, а тут заявляет о полгода, коротка на память

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) певица, модельер, автор песен, актриса, фотомодель, танцовщица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.