Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Татьяна Лютаева: «По утрам я никогда не ем»

Татьяна Лютаева рассказывает об омолаживающих свойствах серебряной ложечки и пользе косточек от авокадо.
Татьяна Лютаева «...и, конечно, плаваю в бассейне. Любовь к движению у меня с детства» Фото: Филипп Гончаров

— Какие блюда чаще всего можно найти в вашем меню?

— Во-первых, натуральный йогурт. Причем мы не покупаем его в магазине, а делаем сами. Рецепт очень простой: литр молока комнатной температуры взбиваете с бифидобактериями, которые продаются в любой аптеке, затем все это заливаете в йогуртницу, и через 12 часов полезный продукт готов. По вкусу в него можно добавить либо ягоды, либо орехи, кто что любит. Главное — не смешивать эти ингредиенты вместе, поскольку это спровоцирует брожение в желудке. Еще мы подсушиваем в духовке черный или серый хлеб, нарезанный тонкими ломтиками, получается очень вкусно. Свинину не едим вообще — никому из нашей семьи не нравится привкус этого мяса, зато любим телятину, приготовленную в мультиварке, курицу, запеченную с яблоками или картошкой, рыбу, приготовленную в фольге с овощами в духовке, гречку, квашеную капусту...

— Некоторые диетологи утверждают, что завтрак непременно должен быть плотным…

— Это не мой вариант. Так сложилось, что по утрам я никогда не ем, просто нет аппетита. Когда просыпаюсь, выпиваю стакан теплой воды с лимоном — это уже многолетняя привычка. Затем принимаю душ, умываюсь, делаю несколько дыхательных упражнений, чтобы разбудить тело. Потом в розетку наливаю ложку оливкового масла, добавляю лимонный сок и морскую соль, макаю в эту смесь корочку черного хлеба и ем — так запускается пищеварительная система. А попозже могу съесть йогурт.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Дмитрий Шепелев Дмитрий Шепелев радио и телеведущий
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.