Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Светлана Светикова: «Еще немного, и я бы дошла до анорексии»

Светлана Светикова рассказывает, какие упражнения надо выполнять, чтобы добиться женственных форм.
Светлана Светикова «Проблему небольшого роста я успешно решаю с помощью каблучков. Мне в них удобнее, чем в кроссовках» Фото: personastars.com

И на втором занятии я уже дозировала нагрузки. Так я ходила на фитнес практически до самых родов. Может, именно поэтому совсем не поправилась за беременность. К моим обычным 48 килограммам добавился только вес ребенка. Так что худеть потом вообще не пришлось. Сейчас времени ходить в спортзал у меня, конечно, не хватает — ребенок, которого я, кстати, до сих пор кормлю грудью, семья, работа. Но зато у меня под рукой всегда есть замечательный, лучший в мире тренажер — мой сын. Однажды, укладывая Милана, я решила совместить убаюкивание с приседаниями. И меня осенило, что так можно выполнять массу полезных упражнений для всех групп мышц! А сыну, между прочим, очень нравится заниматься спортом вместе с мамой. Другой мой домашний тренажер — купленная в спортивном магазине резинка. Я надеваю ее на ногу и отвожу в сторону, преодолевая сопротивление. Такие резинки продаются разной плотности, для разных нагрузок. Получается дешево и эффективно. А вообще, наша красота — это прежде всего наше здоровье, и об этом всегда нужно помнить.

«Я доверяю народным рецептам. Когда была беременна, регулярно смазывала живот оливковым маслом, чтобы избежать растяжек. Помогло!»

Чудо-Маски для лица

Очень эффективны маски на основе яиц, только надо выбрать именно ту, что подходит для вашего типа кожи. Наносим на 10 минут, смываем.

Для сухой кожи: маски со взбитым желтком. В него добавляют мед либо мякоть фруктов и овощей (хурмы, авокадо, банана, дыни, кабачка, моркови).

Для жирной кожи: используют белок, добавляя пару капель коньяка, свежевыжатого сока из одного огурца и лимона или из кислых фруктов (зеленого яблока, апельсина, грейпфрута, граната).

Для нормальной кожи: к яйцу добавляют либо желатин и оливковое масло, либо сладкие фрукты (черешня, арбуз, киви, персик).

А кормящим мамам советую использовать для ухода за кожей собственное грудное молоко. Нужно сцедить, заморозить его в формочках и протирать кубиками лицо, шею и руки два раза в день. Это прекрасно тонизирует кожу.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.