Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Светлана Антонова: «За год я сбросила 22 килограмма»

Звезда «Охоты на пиранью» исключила из рациона одно «С» и два «Ж».
Светлана Антонова Светлана Антонова Фото: Телеканал «Россия» /ТАСС

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты актриса и мама троих детей рассказала, чем закончились ее попытки быстро похудеть после родов и от каких продуктов она отказалась, чтобы оставаться стройной.

— Светлана, помнится, в картине «Охота на пиранью» вы продемонстрировали отличную фигуру. А ведь всего за полгода до съемок у вас родилась дочка Маша...

— Да, за первую беременность я набрала 22 килограмма. Думала, что есть за двоих — полезно для ребенка. После родов лишний вес уходил очень тяжело. Зная, что подходит время съемок, я судорожно искала способ срочно привести себя в форму. Подружка посоветовала сесть на яблоки и воду. Я послушалась и действительно начала худеть буквально на глазах. Но на 7-й день упала в обморок от голода. А потом еще долго лечила обострившиеся на этой диете гастрит и язву. Реально худеть начала, когда перестала кормить грудью и, конечно, благодаря экшен-съемкам в Карелии: мы убегали от погони, прыгали с вертолета в озеро, ползали по болоту...

Так что через год после родов я без диет вернулась к своему нормальному весу 75 килограммов при рос­те 182 сантиметра. Во время второй беременности, когда ждала дочку Таисию, питалась гораздо аккуратнее. Но все равно набрала 16 килограммов. С третьим ребенком, Арсением, который родился в апреле этого года, была еще осмотрительнее. Вообще, к своим 37 годам я, наконец, научилась с умом подходить к питанию. Самое главное оказалось — исключить из рациона одно «С» (соленое) и два «Ж» (жареное и жирное). Причем начать надо именно с соли.

— Но ведь без нее еда не так вкусна...

— Нет, это с ней вся еда становится одинаковой на вкус — соленой! А отказываешься от соли и уже на пятый день начинаешь чувствовать всю гамму вкусов. Я уже не говорю о том, что соль задерживает в организме воду. Кстати, мои знакомые спортсменки строго следят за весом и перед соревнованиями никогда не едят ничего соленого. Так что и вам рекомендую выбросить солонку и закупить разные приправы и пряности. Например, салат из огурцов и помидоров заправляю оливковым маслом, лимонным соком и ложкой обычной горчицы. Вареное мясо ем с хреном. Сейчас в магазинах колоссальный выбор приправ. Кстати, иногда я все же балую себя селедкой, маринованными огурцами или квашеной капустой. Но это ни в коем случае не повседневная еда, а удовольствие, праздничный вариант.

«Ботокс я не колю, а вот витаминные уколы для увлажнения и питания кожи делаю»




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Пропущен кусок про соль, сразу "Но ведь без нее еда не так вкусна". Мрак-мрак-мрак.

  • #
    Красивая женщина, мне очень нравится! Смотрела ее последний сериал " Не пара", черты лица просто точеные!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Алсу Алсу певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    Загрузка...