Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Софья Шуткина: «Мне понадобилось четыре года, чтобы вернуть фигуру»

Звезда сериала «Молодежка. Взрослая жизнь» поделилась своими секретами красоты.
Софья Шуткина Софья Шуткина Фото: INSTAGRAM

В нашей традиционной рубрике звезда сериала «Молодежка. Взрослая жизнь» на канале СТС рассказала о причинах отказа от молочных продуктов, об очищении воды с помощью минеральных камней и единственном, по ее мнению, способе похудеть.

— Софья, вам когда-нибудь приходилось бороться с лишним весом?

— Я здорово поправилась в шестнадцать лет. Тогда я вернулась в Россию, прожив несколько лет в Словении. Я никак не могла понять, что со мной происходит, почему меня «раздуло». Сейчас-то мне ясно, что в этом возрасте происходит серьезная перестройка организма, из-за которой одни девушки резко худеют, другие, как я, поправляются... У меня же началась паника, неприятие себя. Но в один прекрасный день пришло осознание, что каждый день говорить себе: «Я толстая, некрасивая, ненавижу себя» — это путь в никуда. Я постаралась принять свою новую внешность, полюбить себя и поверить в то, что это временно. В «переходном периоде» я просуществовала целых полтора года, но при этом прилагала усилия, чтобы похудеть.

— И что же вы предпринимали?

— Ограничивала себя в питании. Спасибо маме за привычку, которая сформировалась у меня еще в детстве: на ночь не есть. Я занималась танцами все школьные годы, после вечерней тренировки усталая добираешься до дома — и уже не до еды. Максимум, что могла себе позволить — стакан кефира. Так понемногу, незаметно для себя, я и начала худеть. А то, что объемы и вес уходят, замечала по одежде, которая сначала сидела плотно, а потом все свободнее и свободнее. Мне же хотелось вернуться в тот идеальный для меня размер, который я носила до «переходного периода». Понадобилось еще года четыре, чтобы скорректировать фигуру и добиться результата.

«В день я пью не меньше двух литров воды, которую очищаю дома шунгитом и кварцем. Засыпаешь смесь этих камней в банку с водой — и наутро все уже готово»

— Кроме танцев и кефира на ночь, были еще способы активно худеть?

— Во-первых, спорт. Это первое, что должна иметь в виду девушка, которая мечтает об идеальной фигуре. Я занималась танцами до девятнадцати лет — и не представляю своей жизни без них. Когда речь идет о похудении, спорт надо подбирать правильно, должна быть хорошая программа. Чтобы не мышцы наращивать, а с помощью специальных упражнений сушить тело. Надо понимать, что спорт — это работа. Я не верю, что можно сидеть и худеть на чудодейственных препаратах. Это все обман. Чтобы иметь красивую фигуру, надо много работать. И подключать правильное питание. Все, что касается фастфуда, давно уже не моя история. Сначала мама запрещала, а потом мне и самой не хотелось.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter
Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Как добиться фарфоровой кожи: 10 бьюти-секретов корейских красавиц

Как добиться фарфоровой кожи: 10 бьюти-секретов корейских красавиц





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Кармен Электра (Carmen Electra) Кармен Электра (Carmen Electra) модель, актриса, певица, танцовщица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй