Каждый раз, когда Татьяна Навка публикует свежий снимок на официальной странице в Инстаграм*, она поражает подписчиков своим внешним видом. В 45 лет олимпийской чемпионке можно дать максимум тридцать с хвостиком. Удивительно, что Татьяна часто публикует снимки, где запечатлена без макияжа. И именно они и вызывают восторг поклонников. Как только не называли спортсменку: «девочка-подросток», «вечно юная», «школьница». И действительно, кажется, что время идет, а Татьяна выглядит с каждым годом все моложе и моложе.
Меж тем Татьяна не скрывает своих секретов красоты. Все дело, конечно, в правильном питании, спорте и многом другом. Например, Татьяна уверена, для здоровой кожи необходима баня.
«Я каждую неделю хожу в баню и пользуюсь прекрасным средством для кожи — солью с медом. Пока вы паритесь, разогреваете мед, желательно натуральный, потом смешиваете с солью и наносите на тело в качестве скраба. Эта смесь поможет и от лишних килограммов избавиться, поскольку мед с солью способствует раскупорке пор и усилению потоотделения, и кожу очистить. Также очень полезен медовый массаж. Причем в отличие от многих других косметических процедур, которые необходимо повторять несколько недель, а иногда и месяцев, результат от такого массажа вы почувствуете сразу»,
— рассказывала спортсменка журналу «7 Дней». При этом Навка подчеркивает, что не является сторонником народных рецептов, она считает, что лучше обращаться за помощью к профессиональному косметологу.
«Я понимаю, что такие процедуры очень болезненно бьют по бюджету, но считаю, что женщина не должна экономить на себе. При этом я не противник народных средств, да и не всегда было столько салонов с их широким спектром услуг, как в наше время. Моя мама часто делала маски дома из огурцов или клубники. И сейчас она прекрасно выглядит, не прибегая к пластической хирургии. Надеюсь, мне достались ее гены»,
— утверждает Навка.
К слову, к пластической хирургии Татьяна относится резко отрицательно.
«Я за естественную красоту. Опять же, в наше время есть столько средств и косметических процедур, позволяющих оттянуть этот момент: пилинг, массаж, чистка, мезотерапия... Но если женщина перепробовала все средства и чувствует, что ей нужна пластическая операция, то почему нет? Думаю, что в определенном возрасте это даже необходимо. Даже если у вас нет возможности регулярно посещать косметолога, есть же масса профессиональных магазинов, где вам подберут средства, подходящие для вашей кожи. Главное не лениться и ухаживать за собой»,
— уверяет чемпионка.
Фигуристка много времени уделяет своей физической форме. Так, она практикует йогу, которая не только дает прекрасную растяжку, но и снимает стресс – одну из причин преждевременного старения. Помимо этого нельзя исключать бесконечные тренировки на льду. Особым образом она выделяет и фитнес. В ее доме на первом этаже есть даже фитнес-зал.
Удивительно, но Татьяна, которая, кажется, всегда может
похвастать хорошей фигурой, знает и рецепт быстрого похудения. Навка
признавалась, что борется с этой проблемой так же, как и все.
«Прекращаю есть и начинаю усиленно над собой работать. Перехожу на легкие салаты, низкокалорийные продукты и натуральные соки и еще больше занимаюсь спортом. Если вам необходимо срочно сбросить вес, используйте гениальную диету Фаины Раневской: «Если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом». Когда вы видите свои лишние килограммы, запихнуть в себя хоть что-нибудь — не такая легкая задача».
При этом Татьяна все же говорит, что ей повезло с генами.
«Мне, наверное, и худеть, и держать себя в форме гораздо проще, чем людям, предрасположенным к полноте. Например, моя подруга жалуется, что может питаться «святым духом» и при этом поправляется от одного взгляда на то, как другие едят. И такое бывает...»
— делилась спортсменка.
