Секреты красоты Ольги Шелест

23 января Ольге Шелест исполняется 37 лет. В день рождения известной теле- и радиоведущей мы собрали главные секреты ее красоты, которыми Ольга делилась с читательницами портала «7Дней.ru».
23 Января 2014
23 января Ольге Шелест исполняется 37 лет 23 января Ольге Шелест исполняется 37 лет Фото: Марина Барбус

23 января Ольге Шелест исполняется 37 лет. В день рождения известной теле- и радиоведущей мы собрали главные секреты ее красоты, которыми Ольга поделилась с читательницами портала «7Дней.ru».

О красоте

Ольга Шелест, не так давно ставшая мамой, уверена, что для поддержания красоты в течение долгих лет необходимо трудиться каждый день. «Знаю, это нелегко, но если себя не заставишь, никто тебе не поможет. Лень порождает огромное количество комплексов. По-моему, любая женщина, если она не будет наплевательски относиться к своей внешности и всерьез за себя возьмется, может стать невероятной красавицей, на которую мужчины будут оглядываться на улице. На мой взгляд, тут очень важен стимул. Я должна за собой следить, потому что мне в силу профессии все время приходится быть на виду. А еще у меня есть любимый муж, и я хочу рядом с ним выглядеть красивой, ухоженной, молодой. Конечно, важно, чтобы тот, кто рядом, принимал тебя такой, какая ты есть, но для этого важно полюбить себя и не пугаться своего отражения в зеркале»,  уверена Ольга Шелест.

Многие помнят радикальные эксперименты Ольги во времена работы на телеканале MTV

«Окончив школу, я первым делом перекрасилась в блондинку. Это было мое первое взрослое решение!» Фото: из личного архива О. Шелест

Об экспериментах с внешностью

Многие помнят радикальные эксперименты Ольги во времена работы на телеканале MTV: безумные прически, макияж, пирсинг  Шелест была одним из главных трендсеттеров. Ведущая признается, что эти перемены были не следствием подростковых комплексов, а попыткой диктовать миру свои правила. «Родители нам с сестрой Оксаной ненавязчиво внушили, что надо себя любить и принимать такими, какими нас создала природа, может, только что-то скрыть, а что-то и подчеркнуть. Но для этого важно понять себя: кто ты и к чему стремишься. Поэтому мне трудно было понять подружек — одна мечтала переделать себе нос, когда вырастет, другая — форму ушей… Но окончив школу, я первым делом перекрасилась в блондинку. Это было мое первое взрослое решение! (Смеется.) Была жгучей брюнеткой и кардинально изменилась. Пошла наперекор природе! Таким образом я решила продемонстрировать миру, что теперь мне никто не может навязывать какие-то правила, я самостоятельный человек и вправе делать с собой все, что захочу. И пошло-поехало, только годам к тридцати я успокоилась. Больше всего во время моих экспериментов досталось волосам: красила их во все цвета радуги — от фиолетового до розового, и дреды носила, и стриглась очень коротко. Помню, мне дико захотелось сделать пирсинг, приехала в салон и поняла: кольцо в носу — то, что надо! Я до сих пор помню: больно было так, что у меня аж глаза вылезли из орбит! Но вытерпела и ходила гордая, олицетворяя собой мировую панк-культуру на постсоветском пространстве»,  вспоминает Ольга.

Ольга Шелест не сидит на диетах «Только стойкое решение изменить режим питания заставит исчезнуть ваши килограммы навсегда» Фото: PersonaStars.com

О диетах

Ольга Шелест признается, что в молодости она пробовала различные диеты, но впоследствии отказалась от них. «Однажды вычитала диету от Нонны Мордюковой и загорелась последовать ее примеру. Надо было три дня пить кефир, потом три дня есть одни яблоки, затем три дня — курицу и один день пить только воду. Я выдержала один день на кефире, а вечером, возвращаясь с работы, сломалась — не выдержала, купила пачку пельменей и слопала ее целиком. (Смеется.) Вот и вся диета! С тех пор поняла, что диета не может быть временной, она должна быть постоянной, в том смысле, что нужно выработать в себе привычку питаться правильно. Не объедаться, есть по графику, убрать из меню вредные продукты, не поддаваться соблазнам и не делать исключения, оправдывая себя тяжелыми буднями, стрессами и прочими проблемами. Только стойкое решение изменить режим питания заставит исчезнуть ваши килограммы навсегда. Если они и вернутся, то только в страшном сне. (Смеется.) Было время, когда я могла запросто за один присест смолотить две куриные котлеты кордон блю с ветчиной и сыром, да еще с гарниром и хлебом. И ничего, не толстела вроде бы. К сожалению, только с возрастом понимаешь, что эти котлеты добавляют пару сантиметров на бедрах и одышку в придачу. Теперь я не могу себе позволить такую еду, потому что знаю, чем это мне грозит — либо 10-километровой пробежкой, либо джинсами на размер больше. На диетах я больше не сижу, предпочитаю больше двигаться»,  говорит ведущая.

 Ольга Шелест на вручении  премии «Топ 100 самых красивых людей Москвы»,  2011 год Последние несколько лет Ольга Шелест является вегетарианкой Фото: ИТАР-ТАСС

О вегетарианстве и образе жизни 

Последние несколько лет Ольга Шелест является вегетарианкой и признается, что чувствует себя превосходно: «Вегетарианство — не диета для похудания. Хотя толстые вегетарианцы — это редкость. Для меня это важная составляющая здорового образа жизни. Я не курю, стараюсь соблюдать режим, нормально высыпаться. И питаюсь правильно. Я нашла систему питания, которая мне идеально подходит. Причем я свой организм ограничениями не истязала, спокойно отказалась от мяса и иже с ним. Все произошло постепенно, без надрыва. Просто в один прекрасный момент я поняла, что мне не хочется есть колбасу, сосиски, мясо. И я перестала это делать. А потом взяла верх этическая составляющая, и я в придачу отказалась от рыбы и морепродуктов, а дальше от пищи животного происхождения — молока, кефира и всего остального. Всю эту кисломолочную продукцию я с детства не люблю. Мне нравилось только парное молоко: я всегда стояла над душой у бабушки, пока она доила корову, а потом разрешала мне самой нацедить молоко прямо в кружку. И вообще, я совсем не гурман. Для многих людей еда — одно из главных удовольствий в жизни. А для меня всего лишь источник энергии. Быстренько «заправилась» и побежала дальше по делам». 

«Я не голодаю. На завтрак ем овсянку на воде с ягодами всякими, или мюсли, или гранолу — батончики с хлопьями злаковых, с медом, орехами. В обед овощные супы, салаты всевозможные, очень люблю тофу в разных вариантах. А на ужин могу съесть пасту или ризотто с грибами или овощами, — отметила Шелест. — Крупы всякие употребляю — кинуа, булгур, гречку, много ем бобовых и соевых продуктов. Коровье молоко, к примеру, заменяю соевым, или миндальным, или рисовым. Так что растительный белок мой организм получает регулярно, я за этим слежу. Хотя мясоеды со мной продолжают спорить, что животный белок тоже жизненно необходим. Но я без него спокойно обхожусь. И прекрасно себя чувствую! К тому же пью проверенные витамины, биодобавки. Я к своему здоровью отношусь очень внимательно. Постоянно сдаю анализы, прохожу обследования. И мой терапевт всегда меня хвалит. У меня все идеально — в норме уровень гемоглобина, железа и сахара в крови, гормональный фон в порядке… Думаю, к мясу я не вернусь никогда. Конечно, я часто бываю у друзей на шашлыках, и они могут с упоением обмениваться рецептами приготовления мяса, но на столе для меня всегда будет стоять отдельное блюдо. Друзья знают, уговорить меня съесть шашлычок уже не получится. Но это моя личная философия, которую я даже в своей семье никому не навязываю. Хотя мне приятно, когда приходят люди и благодарят за такие вот интервью, за то, что они открыли для себя вегетарианство. Недавние исследования показали, что вегетарианцы более сильные духом, лучше приспосабливаются в суровых условиях и большие оптимисты, нежели мясоеды. Приятно, что на необитаемом острове я протяну больше, чем тот, кто привык к стейку на обед. Я сторонник принципа: пить, только когда испытываешь жажду. Два литра воды в день — не моя история. Организм — умная штука, он сам подсказывает нам, что ему нужно, а от чего стоит отказаться. Из напитков я люблю кофе — одну-две чашки в день. Вечерами пью чай с мятой или чабрецом. А еще сейчас модно заваривать так называемый чай без чая — облепиху, бруснику, мяту с имбирем. Это и вкусно, и здорово жажду утоляет. А вот к алкоголю я равнодушна. У нас вообще совсем непьющая семья. Нам дарят красивые бутылки с элитными напитками, и они у нас стоят годами. Ну иногда в хорошей компании я могу выпить бокал белого вина, но хмелеть не люблю, а то я и так всегда много болтаю, а с алкоголем так вообще могу государственную тайну выдать!»

Ольга Шелест на вручении премии журнала GQ «Человек года», 2010 год Ольга признается, что для полного восстановления сил и хорошего самочувствия ей необходимо высыпаться

Об отдыхе и расслаблении

Ольга признается, что для полного восстановления сил и хорошего самочувствия ей необходимо высыпаться. «Я на всю жизнь запомнила слова вожатой из пионерского лагеря. Мы не хотели спать в тихий час, а она сказала: «В былые времена принцессы были такими красивыми, потому что спали днем». Теперь для меня дневной сон — это уже что-то из области фантастики. Но ночью я стараюсь спать полноценно. Мне нужно восемь часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшей. Иногда, правда, приходится досыпать в самолетах и поездах, не без этого. И все же я себя берегу, усталость не накапливаю. Я трудолюбивая, но не трудоголик. Мне нужно чувствовать жизнь: заниматься спортом, ходить в кино, уезжать в отпуск. Но он должен быть не пассивный, когда лежишь на берегу и полностью отключаешь мозг и тело, — мне кажется, как раз так и отдыхают трудоголики. А я люблю привозить из путешествий впечатления, от которых захватывает дух! Чем активнее отпуск — тем интереснее».

Ольга шелест на отдыхе «Если хочешь в старости самостоятельно завязывать себе шнурки на ботинках, спорт тебе необходим» Фото: из личного архива О. Шелест

О спорте и физических нагрузках

«Если хочешь в старости самостоятельно завязывать себе шнурки на ботинках, спорт тебе необходим. (Смеется.) Можно сидеть на диетах, втирать в себя дорогущие крема, делать всякие омолаживающие процедуры, но без спортивных нагрузок тело все равно приобретает дряблость, в мышцах нет тонуса. Поэтому я за то, чтобы с каждым годом двигаться все больше, а есть поменьше. Сама я хожу в фитнес-клуб, плаваю, йогой занимаюсь. Мы живем за городом, и я там на велосипеде катаюсь по окрестностям. Или просто два часа с собакой гуляю. Нашему Йоши в этом году будет десять лет, но он ужасно шустрый, за ним не угонишься. Так что прогулка с ним — полноценная тренировка, устаю дико. Этой зимой встала на беговые лыжи. Полный восторг! Не делала этого со школы, когда лыжи на валенки крепили. Сейчас все снаряжение ультралегкое, обтекаемое, непромокаемое. Красота! А недавно освоила нордическую ходьбу — очень увлекательная и эффективная штука. Это ходьба со специальными палками. В процессе движения у тебя задействуются 99 процентов мышц, но если активно напрягать лицо, то работать будут все 100 процентов. (Смеется.)»

Ольга шелест на  открытиинового фотопроекта,  20008 год Телеведущая рассказывает, что салонный уход для нее — это необходимость Фото: Fotobank

О косметологических процедурах

Телеведущая рассказывает, что салонный уход для нее — это необходимость, хотя она и не в восторге от того, что ей нужно регулярно бывать в салонах красоты. «На это уходит колоссальное количество времени. В СПА я совершенно не могу расслабиться. Ведь за полдня, которые провожу в лежачем состоянии, обмазанная шоколадом и другими примочками, я бы столько всего успела. Короче, валяюсь и мучаюсь. (Смеется.) Но ничего не поделаешь, следить за собой — это отчасти еще одна моя работа. Так что у своего косметолога я частый гость, делаю чистку лица, массажи, маски и более серьезные процедуры. Два раза в год колю гиалуроновую кислоту, делаю так называемую биоревитализацию. Такая процедура увлажняет кожу изнутри, делает ее упругой, свежей, морщинки разглаживаются. И один раз в год мне делают лазерный пилинг лица. Лицо становится таким сияющим, красивым — комплименты в мой адрес так и сыплются! (Смеется.) А совсем недавно я испробовала на себе плазмолифтинг. Это когда в организм вводят инъекции очищенной плазмы, полученной из твоей собственной крови. Косметолог, кстати, сделала мне комплимент, сказала, что плазма у меня, как у космонавта, чистая, незамутненная!»

 Ольга Шелест на вручении премии «Серебряная калоша», 2012 год «Быть в духовном и физическом равновесии — это и есть признак гармонии» Фото: Юрий Феклистов

О пластических операциях

Ольга Шелест отнюдь не против пластической хирургии, если это действительно необходимо: «В мире пластическая хирургия развивается бешеными темпами. Появляется все больше безоперационных методов. И многие женщины чувствуют себя счастливее от того, что с помощью пластики они могут нивелировать какие-то дефекты внешности. Тут главное не переборщить и четко договориться с хирургом, какой вас интересует результат. Когда мне, например, оперировали носовую перегородку, хирург предложил заодно убрать горбинку. У меня нос папин — с небольшой горбинкой. И моему мужу моя горбинка очень нравится, и мне она не мешает. Так что я прямо отчаянно настаивала, даже под наркозом просила: «Ни в коем случае!!! Ничего не трогайте!» А то есть такие деятели, которые любят сюрпризы устраивать. Мне рассказывали, что одна певица переделывала себе нос, а хирург, не посоветовавшись с ней, решил еще губу девушке подправить, обнаружив некую несимметричность. Она была в шоке! Ее лишили изюминки. Разразился жуткий скандал. Но в результате пришлось ей с этим смириться — вернуть прежнюю губу было невозможно. Так что я за меру во всем и всегда. Быть в духовном и физическом равновесии — это и есть признак гармонии. А не это ли главное для каждого из нас — жить в гармонии с самим собой?»


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Alga

    #
    Ольга Шелест вульгарна. Странно, что этого никто не видит (или не хочет видеть).

  • #
    Где тут красота?!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Марина Зудина Марина Зудина актриса театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...

    +