Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Саша Савельева показала чудо-упражнение для ног

Певица научила, как можно быстро подтянуть бедра и ягодицы.

Солистка группы «Фабрика» Саша Савельева обладает невероятно стройной фигурой. При этом певица не скрывает, что ее секрет не только в правильном сбалансированном питании, но и в регулярных занятиях фитнесом. Несмотря на гастроли, Саша старается не пропускать ни одной тренировки в спортзале. При этом Савельева занимается с тренерами и постоянно осваивает самые новые упражнения.

Недавно певица поделилась одним упражнением,  которое отлично подтягивает мыщцы ног и ягодиц, при этом не увеличивая объемы этих частей тела. Само упражнение в принципе  простое: нужно приседать с широко расставленными ногами.

Однако в выполнении этого упражнения есть свои секреты. Приседать лучше с утяжелителем, например, с небольшой гирей. А еще лучше встать на небольшие подставки, чтобы амплитуда движений и рук и ног была шире, и ничто не мешало растягивать мышцы. 


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ
  • Аватар

    06.11.2015 13:08
    Я вот не пойму, почему молодые женщины, не рожавшие, из спортзала не вылазят, все переживают за свою несостоявшуюся полноту? Кожа не была растянута, +22кг не было, чему тут учить??? Вот если бы детей родила троих, последнего около 40, и вернулась к своей юношеской фигуре в 55 кг, а потом бы и рассказывала, учила бы... А так - пшик! Угловатая какая-то она, рот открыт все время, не секси, без огонька.

  • 06.11.2015 14:13
    Рановато Саше советы давать. Не рожала она еще, на 30 кг не поправлялась. Да и результат этих ее нагрузок я бы не назвала впечатляющим. Тела нет вообще, это разве красиво? Про голос и уровень группы , пожалуй, промолчу.
  • Аватар

    14.11.2015 16:48
    <<> А посмотрите как все гармонично и эстетично, даже цвет гири под цвет короны на голове у лягушки (рисунок на футболке), это надо так все подобрать! кругом эстетика! )))>> А как радуется лягушка)))))!

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Михаил Ефремов Михаил Ефремов актер театра и кино, режиссер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.