Саша Савельева борется с депрессией

Певица убеждена: лучше набрать пару лишних килограммов, чем испытывать постоянный стресс.
27 Января 2016
Саша Савельева
Саша Савельева
Фото: Instagram*

Саша Савельева рассказала, что зимой ни в коем случае нельзя садиться на диеты или становиться вегетарианцем. «Мы и так испытываем дискомфорт от короткого дня, перепадов температур, — говорит певица. — Зачем загонять организм в депрессию? В это время года обязательно нужна дополнительная эмоциональная подпитка в виде вкусной и более калорийной еды. Плюс витаминные препараты с содержанием омеги-3 или обычный рыбий жир. Так что зимой я предпочитаю не худеть, наоборот — позволяю себе набрать парочку килограммов».

Борьба со стрессами и депрессией в этой время года, по мнению Саши, гораздо важнее, чем психологические испытания в виде ограничений в питании. «Зимой мой рацион пообширней и пожирней: я увеличиваю порцию курицы или рыбы и даже могу позволить себе гамбургер или сосиску. Все равно потом лишние калории приходится сгонять в фитнесе!» — делится певица.

Кстати, для хорошего настроения она пересмотрела зимой и подходы к занятиям спортом. «Изнурять себя ни в коем случае не надо, — считает Савельева. — Самое полезное — побегать в лесу на лыжах, сходить на каток. И там не болтать у бортика с подружками, а именно кататься, двигаться. Тогда вы точно зарядитесь положительной энергией! А вот пробежки на улице не советую: только холодного воздуха наглотаетесь. И бассейном не стоит увлекаться. Допустим, вы наплавались, потом распарились в сауне, постояли под душем... Представляете, какой стресс испытывает кожа, когда вы выходите в холод? Так что, если у вас нет возможности часок-другой оставаться в помещении после плавания, может, все-таки лучше стоит обсудить выход на каток».

Об остальных секретах красоты певицы читайте здесь>>

Александра Савельева с мужем Кириллом Сафоновым
Фото: Фото из личного архива Александры Савельевой
* Организация, деятельность которой в Российской Федерации запрещена
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
Астрологический прогноз на апрель 2024 года
«Завершающийся март оказался месяцем, невероятно увлекательным с астрологической точки зрения. Но предстоящий апрель готов побить его рекорд. Судите сами!» — говорит практикующий ведический астролог Ирина Орлова.




Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог