Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Полина Максимова: «Горбушка хлеба с солью для меня вкуснее торта»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Полина Максимова «Я занимаюсь спортом с детства. Зимой всегда катаюсь на лыжах и коньках». Сочи. 2015 г. Фото: INSTAGRAM.COM

Полезный рецепт для похудения от Полины Максимовой

«Я считаю, что в дыхательной гимнастике Александры Стрельниковой полезно буквально все. Есть у нее и серия простых упражнений для похудения. Мне больше всего нравится «Кошка». Выполняя его, ты словно пританцовываешь, стоя на месте и не отрывая ступни от пола. Итак, встаньте ровно и прямо, руки вдоль туловища, тело расслаблено. А дальше, сделав энергичный короткий вдох носом, слегка присядьте, одновременно повернув корпус и голову влево. При этом чуть согнутые, расслабленные руки делают в воздухе кошачьи хватательные движения. Выпрямляясь, выдохните — и то же самое вправо. Так сделайте восемь ритмичных «танцевальных» движений подряд — влево-вправо. Потом остановка секунд на 15 — и снова все повторите. Каждую «восьмерку» выполнять минимум четыре раза. На повороте талии — вдох, выпрямляясь­ — выдох. Желательно делать это упражнение и утром, и вечером».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Ума Турман (Uma Thurman) Ума Турман (Uma Thurman) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.