Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Почему Ольга Будина никогда не сидит на диетах: 6 секретов красоты актрисы

Зачем звезда ограничила потребление соли, почему она придерживается дробного питания и что помогло ей разобраться в особенностях своего организма.

Секрет № 4. Ест небольшими порциями через равное количество времени

«Ухаживая за собой с помощью разных кремов и салонных процедур, мы улучшаем свое настроение. А от него, как известно, напрямую зависит наш внешний вид!» «Ухаживая за собой с помощью разных кремов и салонных процедур, мы улучшаем свое настроение. А от него, как известно, напрямую зависит наш внешний вид!» Фото: Михаил Клюев

«Жареного стараемся избегать, обычно все тушим или запекаем, — рассказала Ольга. — Причем готовим чаще всего в духовке, она у меня работает каждый день. А если все-таки что-то жарим в кляре, всегда используем не обычную, а цельнозерновую муку — ржаную, пшеничную, овсяную. Разогреваем еду тоже в духовке, а не на плите — для этого у нас есть специальные очень красивые формы и горшочки».

Еще один секрет питания востребованной актрисы и телеведущей — употребление пищи через равное количество времени — в 9, 12, 15 и 18 часов. «Проблема неудобного графика решается легко — с помощью контейнеров, — рассказывает звезда. — Для тех, кто вынужден питаться вне дома, это самый удобный вариант. Сейчас ведь такой выбор удобных и качественных коробочек для ланчей любых форм и размеров — на любой вкус!»

А чтобы сбросить вес, Ольга переходит на низкокалорийные продукты. «Для меня идеально подходит капуста — белокочанная, брокколи, цветная или брюссельская, причем в любом виде — сырая в салате или приготовленная на пару. Если к ней добавить небольшой кусочек мяса или рыбы, получится полноценный обед или ужин», — говорит Будина. Также она очень любит обычную гречневую кашу с подсолнечным маслом, зеленью и соевым соусом.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Елена Яковлева Елена Яковлева актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.