Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Певица Ая: «Исключив масло и майонез, я похудела на восемь килограммов»

Солистка группы «Город 312» рассказала о своей борьбе с лишними килограммами.
Певица Ая Певица Ая Фото: Фото из личного архива певицы Аи

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты Ая рассказывает, какие три принципа железно соблюдает ради стройной фигуры, а также чем она заменила в рационе соль и как избавилась от черных кругов под глазами.

— Ая, вы уже 15 лет поете в группе, участвуете во множестве проектов, а в недавнем шоу «Точь-в-точь» вошли в тройку призеров. Как удается держать себя в форме?

— Когда тебе, скажем так, уже не 25 — это непросто. Тем более с моими анатомическими особенностями: при росте в 165 сантиметров и груди пятого размера заметен каждый лишний килограмм, особенно на телеэкране. Так что думать о правильном питании приходится постоянно. Хотя бывало, что я худела безо всяких диет. Однажды полтора месяца провела в Китае. Ела до отвала, а восемь килограммов потеряла! А все потому, что не было майонеза, сливочного масла, сметаны. И хлеб там совершенно другой — рисовый, очень легкий. Похудела я и начав заниматься йогой: за полтора месяца ушли шесть килограммов. Почти столько же сбросила благодаря многочасовым репетициям и съемкам в «Точь-в-точь». От усталости аппетит вообще пропадал. Сейчас я снова иду к своему привычному весу — 58 килограммов (будь у меня плоская грудь, надо было бы весить 53). Это непросто еще и из-за того, что моя мама — повар и готовит невероятно вкусно. С ее «Доченька, съешь еще и вот это» бороться невозможно...

«Моя мама — повар, и с ее «Доченька, съешь еще и вот это» бороться невозможно»

— И все же есть правила питания, которых вы придерживаетесь?

— Я железно следую трем принципам. Первый: начинать день со стакана воды с соком трети лимона. Второй: не есть после семи вечера. Если уж очень хочется пожевать на ночь, то ем несладкое яблоко. Третий: сократить до минимума потребление соли и сахара. Пищу я не присаливаю, а заправляю уксусно-бальзамическими соусами. Что касается сладкого... Дело в том, что у моей мамочки диабет. Я подробно изучила литературу по этой проблеме, теперь со знанием дела покупаю маме специальные продукты с низким содержанием сахара, ем их и сама. А из сладостей выбираю только те, от которых больше пользы, чем вреда: курагу, черный шоколад с солью или с имбирем.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • 08.02.2016 06:51 #
    Светланке уже лет 46-47, а это немало. Только пластика.

  • 08.02.2016 11:00 #
    <<> Светланке уже лет 46-47, а это немало. Только пластика.>> Ого! Трудно представить. А что с семьей?

  • 04.02.2016 21:23 #
    Ая! Это ж сколько нужно было жрать масла и майонеза, чтобы перестав их есть, похудеть на 8 кило?! Ну все ж хорошо в меру! Плисецкая ответила на вопрос как ей удается быть ВСЕГДА в хорошей форме: -"Сижу не жрамши!". Нужно меньше жрать! И вообще, не жрать, а кушать надо.

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Екатерина Климова Екатерина Климова актриса театра и кино, певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.