Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.
Ольга Шелест «Помимо йоги я люблю плавание, хожу в фитнес-клуб, катаюсь на велосипеде... Без физических нагрузок ни одна диета не поможет добиться подтянутой фигуры» Фото: из личного архива Ольги Шелест

Единственное, что мне не нравилось в подростковом возрасте, — это имя. Меня раздражало, что Оль слишком много. А когда разговорилась с подругами, оказалось, что всем им тоже не нравятся их имена. Тогда мы придумали себе новые. Помню, я была Олесей. Сейчас об этом смешно вспоминать, но тем не менее своей дочери мне захотелось дать необычное, редкое имя — Муза.

Скандинавская ходьба — советы от Ольги Шелест

«Для начала необходимо правильно подобрать палки — их длина должна составлять 70% от вашего роста. Палкой вы будете слегка отталкиваться от земли, делая шаг. Держаться при ходьбе нужно строго вертикально, не откидываясь назад и не наклоняясь вперед, палки располагать сбоку от корпуса, а не перед собой.

Всё о звезде

Движения рук и ног должны быть ритмичными и интенсивными. От величины замаха руками вперед и назад зависит размер шагов. Если замах широкий, то движения бедер и грудной клетки тоже становятся интенсивнее, и нагрузка возрастает. Это упражнение очень полезно для сердечно-сосудистой системы и помогает сжигать жир».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Евгений Евстигнеев Евгений Евстигнеев актер театра и кино, театральный педагог
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.