Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.
Ольга Шелест «Я стараюсь не есть маринованное, консервированное и полностью отказалась от газировок, кетчупа и майонеза» Фото: из личного архива Ольги Шелест

— А какие физические нагрузки даете себе вы?

— Три раза в неделю занимаюсь йогой с личным тренером. Считаю, что индивидуальные занятия более эффективны. А пришла я к йоге три года назад и совершенно случайно. Специализированный журнал предложил нам с Антоном Комоловым эксперимент — мы должны были в течение месяца изучать йогу, а потом делиться своими впечатлениями. И мне понравилось! Я начала чувствовать свое тело, спина, которая периодически болела, перестала беспокоить. Еще я заметила, что ухожу с тренировки в абсолютно спокойном, расслабленном состоянии. Сажусь в машину, улыбаюсь всем.

Помимо йоги я посещаю фитнес-клуб, плаваю в бассейне, катаюсь на велосипеде, когда бываю за городом. Раньше любила бегать на свежем воздухе вместе с собакой — пробегала порой по 8—9 километров. А когда была беременна, мне посоветовали скандинавскую ходьбу со специальными палками. Они складываются, поэтому их можно повсюду возить с собой. Мне это понравилось даже больше, чем бег, потому что задействованы все мышцы, и при этом ты не нагружаешь суставы и сердце.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Прохор Шаляпин Прохор Шаляпин певец
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.