Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.
Ольга Шелест «Самый верный способ расстаться с лишним весом — спорт. Если регулярно им заниматься, можно есть вообще все» Фото: из личного архива Ольги Шелест

— Довелось когда-нибудь посидеть на диете?

— Помню, по молодости лет села на диету Нонны Мордюковой. Не знаю, почему меня не смутило одно ее название. (Смеется.) Там принцип такой: один день ты пьешь только кефир, второй — ешь зеленые яблоки, третий — вареную курицу, а потом опять все повторяешь. И обязательно пьешь воду. Вот так нужно продержаться целый месяц. Но это была самая быстрая диета в моей жизни — длилась всего один день. Поскольку я не люблю кисломолочные продукты, для меня кефир на завтрак и обед — это сущий ад. Так что, возвращаясь домой вечером, я зашла в магазин и купила пачку пельменей. И всю ее благополучно уговорила перед сном.

Конечно, только с опытом приходит понимание, что нет чудодейственной диеты. Если нужно похудеть, то лучше прекратите есть после 18 часов. Вот это действительно работает. Другой верный способ расстаться с набранным весом — спорт. Если заниматься им регулярно, можно есть вообще все. Одна моя подруга увлекается спортом и недавно пробежала марафон — 42 километра. А когда пришла домой, съела кастрюлю макарон с соусом болоньезе, килограмм мороженого и половину торта. И ничего у нее нигде после этого не отложилось, потому что все пошло на восстановление организма после серьезных физических нагрузок. Тут важна цикличность — съел-сжег. Нужно выбирать не диету, а образ жизни.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) актриса, режиссер, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.