Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Кабо: «Поправившись на 20 кг, я отказалась садиться на диету»

Ольга Кабо рассказывает, какая диета полезнее дня здоровья и как привести фигуру в форму с помощью спортивной резинки.
Ольга Кабо «Занятия верховой ездой раз в неделю — это моя отдушина, мое хобби уже многие годы. После тренировки я возвращаюсь домой другим человеком!» Фото: Марина Барбус

— Разве Таня не сидит на строжайшей диете из капусты и шпината? Ведь она учится в Московской государственной академии хореографии.

— Ох, как это непросто — в таком юном возрасте постоянно ограничивать себя в еде, да еще при колоссальных физических нагрузках. Какие-то продукты дочке категорически запрещены — сладкое, мучное, жирное и острое. Ну а дальше — вопрос правильно сбалансированного питания.

— Существуют ли «запретные» продукты для вас?

— Запретов нет, есть маленькие хитрости, которые помогают делать семейный рацион более здоровым. Например, уже давно вместо обычной пшеничной муки я использую овсяные отруби мелкого помола. Десерты из них, кстати, получаются особенно пышными и мягкими, а отличить муку от отрубей на вкус почти невозможно. Так что только из этого интервью моя семья узнает, что я на самом деле добавляю в их любимые сырники. (Улыбается.) А недавно сделала анализ крови на совместимость продуктов, который выявил, что мне противопоказаны дрожжи и все продукты и напитки, их содержащие. С тех пор я не ем белый хлеб, покупаю его только для своих мужчин — мужа и сына. Сливочному маслу я предпочитаю растительные масла, на моей кухне их целая коллекция: подсолнечное, оливковое, тыквенное, арахисовое, льняное. И у каждого члена семьи свои предпочтения. Я, к примеру, больше люблю оливковое, а Танюша — тыквенное, придающее пикантный вкус различным салатам и овощам на пару, достаточно слегка сбрызнуть их сверху. Льняное масло мы используем в лечебных целях — это мощный антиоксидант. Если употреблять столовую ложку этого масла в день, можно избежать многих неприятных заболеваний. Единственный его недостаток — маленький срок годности. Если открыли бутылку — обязательно храните ее в темноте и в холодильнике. Подсолнечное масло тоже бывает невероятно вкусным, только не магазинное, а с рынка, «бабушкино», пахнущее семечками. Мы вообще больше доверяем рыночным продуктам. Овощи и фрукты покупаем только там, нам важно, чтобы, например, помидоры пахли помидорами, а не какой-то травой. Поэтому в нашей семье сложилась традиция — по субботам мой муж Николай ездит на рынок и по списку покупает необходимое — сулугуни, специи, зелень, овощи и фрукты, — причем у одних и тех же годами проверенных людей.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Галина Юдашкина Галина Юдашкина фотограф, модельер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.