Ольга Кабо: «Поправившись на 20 кг, я отказалась садиться на диету»

Ольга Кабо рассказывает, какая диета полезнее дня здоровья и как привести фигуру в форму с помощью спортивной резинки.
Ольга Кабо «Не забывайте о том, что красота — помните Заболоцкого? — это «огонь, мерцающий в сосуде». Главное — не внешность, а то, что внутри...» Фото: Елена Сухова

— Некоторые актрисы торопятся перевести детей на искусственное вскармливание, чтобы, во-первых, сохранить фигуру, а во-вторых, побыстрее вернуться к работе…

— Наоборот, периоды кормления грудью, наверное, самое счастливое время моей жизни: нет ограничений в еде, можно не заниматься спортом, и при этом не надо мучиться угрызениями совести. (Смеется.) За первую беременность я набрала 25 килограммов, за вторую — 20. И оба раза ничуть по этому поводу не переживала. Прибавляя в весе, только утешала себя: «Чего хочет беременная или кормящая женщина, того хочет Бог...» Здоровье моих детишек гораздо важнее идеальной фигуры. Над формой потом можно потрудиться, а иммунная система ребенка формируется раз и навсегда именно в первый год его жизни. К тому же я уверена, что во время кормления между матерью и ребенком на долгие годы возникает особая, сакральная связь. Да и вообще, может быть, единственная правильная «диета» — это как раз рацион кормящей мамы, когда употребляются только качественные диетические продукты, исключается все острое и жирное.

— Расскажите поподробнее о вашем суточном рационе.

— Проснувшись, я прежде всего варю себе кофе с корицей — огромную кружку. А сами завтраки у меня разно-образные. Обожаю гречневые тосты или сухарики с сыром — любым, от пармезана до российского, главное, чтобы без плесени. А сверху можно добавить ложку чуть горьковатого липового меда, получается очень вкусно и сытно. Еще я с детства люблю отварные яйца. Иногда делаю смешные «бутербродики»: разрезаю яйцо вдоль пополам и кладу на каждую половинку немного красной икры или кусочек слабосоленой семги. Могу утром состряпать запеканку из обезжиренного творога со свежими или замороженными ягодами — черной смородиной, вишней или клюквой. Со сметаной очень хорошо идет. Ну а если спешу, завариваю кипятком мюсли с фруктами — тертым яблоком или грейпфрутом. На обед ем рыбу или мясо с салатом из свежих овощей. Могу поделиться любимым рецептом маринада для приготовления мяса на гриле: сок лимона, пара ложек соевого соуса, натертая долька чеснока, немного имбиря и ассорти из сухих трав (сейчас продается множество готовых сборов на любой вкус). Маринуем в этом соусе стейки и оставляем на несколько часов в холодильнике. Мясо получается очень нежное и сочное. А уж я-то в нем разбираюсь! (Смеется.) Вообще, никогда не могла бы стать вегетарианкой! Кстати, моя дочка такой же «мясной» человечек, как и я — видимо, нам обеим необходим белок для производства и сохранения энергии.

Перманентный макияж - вы за или против?
ЗА - это очень удобно и выглядит натурально
479
11%
ЗА - но к нему надо подходить очень аккуратно, не переусердствовать
1585
38%
ПРОТИВ - это выглядит неестественно
1398
33%
ПРОТИВ - это вредно для здоровья
752
18%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Молодец! Выглядит сногсшибательно, многие молодые девицы позавидуют!

  • #
    После интервью с Талызиной, какое- то нехорошее чувство в отношении Кабо. Выглядит отлично, согласна!!!
  • Sweetheart

    #
    Не соглашусь только с одним утверждением, что фрукты, съеденные вечером, будут бродить в желудке всю ночь. Если поужинать и заесть ужин фруктами, то да, они будут бродить, но если есть отдельным приемом,то никакого брожения не будет, потому что фрукты перевариваются в тонком кишечнике ( а не в желудке). Ну и небольшое уточнение по поводу протеина(белка). Ольга говорит о том, что ей и ее дочери необходим белок для энергии. Протеин(белок) не является источником энергии, это строительный материал для "ремонта" наших клеток и внутренних органов. Источниками энергии являются углеводы.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Жасмин Жасмин актриса, модель, певица, телеведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...