Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Будина: «На диетах я не сижу, несмотря на то что склонна к полноте»

Ольга Будина рассказывает, как похудеть с помощью капусты, и объясняет, почему крем нужно покупать под настроение.
«На мой взгляд, самый лучший уход – домашний. А в салоне можно раз в полгода сделать что-нибудь экзотическое – в качестве подарка себе любимой». Ольга Будина с сыном Наумом «На мой взгляд, самый лучший уход – домашний. А в салоне можно раз в полгода сделать что-нибудь экзотическое – в качестве подарка себе любимой». Ольга Будина с сыном Наумом Фото: Марк Штейнбок

— Разделяет ли ребенок ваше увлечение аюрведой?

— Ему еще рано ставить диагнозы. Мой Наум, как и я, не ест продукты промышленной переработки, а вот сладкое и мучное я позволяю ему чаще, чем себе, — раз в неделю. Раньше правила были строже, и в какой-то момент я заметила, что сын, приходя в гости, буквально набрасывался на запрещенные дома булки и постоянно мечтал о конфетах. Поэтому у нас был введен «день вкусняшек» — воскресенье, когда Науму разрешено есть пиццу, пирожные, белый хлеб. Причем в неограниченных количествах — сколько влезет. Хоть полбатона. Но в остальные шесть дней эти продукты под запретом. С конфетами сработал тот же принцип. Раньше сын их не видел, вот и хотел очень сильно. А сейчас на обеденном столе всегда стоит вазочка со сластями, а Наум к ней почти не прикасается — не хочет… В общем, я считаю, что вкусовые пристрастия ребенка надо воспитывать. Вот Наум ни разу в жизни не был в ресторане быстрого питания. Когда мы путешествуем, то можем купить хот-дог с кетчупом или гамбургер, но для сына это остается экзотикой. Родители, которые не имеют ничего против фастфуда, — враги своим детям! Ведь в такой еде очень много химических веществ, возбуждающих аппетит. Организм, основываясь на вкусе и запахе еды, настраивается на то, что ему дадут мясо, а получает в итоге совсем другое — к примеру, соевый белок. И это в лучшем случае! Так что либо домашнее питание, либо хорошие рестораны.

— А вы сами часто готовите?

«Мой совет женщинам: не злоупотребляйте умываниями и не пользуйтесь ватными спонжами, чтобы снять косметику — не растягивайте кожу!»

— Я предпочитаю домашнюю еду ресторанной. Причем готовим чаще всего в духовке, она у меня работает каждый день. Жареного стараемся избегать, обычно все тушим или запекаем. А если все-таки что-то жарим в кляре, всегда используем не обычную, а цельнозерновую муку — ржаную, пшеничную, овсяную. Разогреваем еду тоже в духовке, а не на плите — для этого у нас есть специальные очень красивые формы и горшочки.

— Наверное, обедать при этом нормально вам удается нечасто — с вашим-то графиком востребованной актрисы и телеведущей...

— Ничего подобного! Я ем небольшими порциями через равное количество времени — в 9, 12, 15 и 18 часов. Проблема неудобного графика решается легко — с помощью контейнеров. Для тех, кто вынужден питаться вне дома, это самый удобный вариант. Сейчас ведь такой выбор удобных и качественных коробочек для ланчей любых форм и размеров — на любой вкус! Не говоря уже о маленьких термосах и сумках-холодильниках. Брать с собой домашние блюда уже вошло у меня в привычку, об этом знают все, кто со мной работает. И обычно беру еды больше, чем могу съесть сама — всегда находятся желающие составить мне компанию.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Джастин Тимберлейк (Justin Timberlake) Джастин Тимберлейк (Justin Timberlake) певец, композитор, продюсер, танцор и актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.