Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Оксана Федорова: «Чтобы иметь плоский живот, надо качать пресс пятьсот раз в день»

Телеведущая рассказывает, как похудеть с помощью сауны, и объясняет, почему стретчинг эффективнее занятий в спортзале.
Оксана Федорова «Я не согласна с тем, что есть фрукты на ночь опасно для фигуры. Если вы не ели их днем, вечером вполне можете себе позволить. Проверено» Фото: photoxpress.ru

— Оксана, в прошлый раз вы говорили, что, пока не придете в форму, не можете позволить себе ваши любимые блюда — пасту, пиццу и пельмени. Сейчас они есть в вашем рационе?

— Я могу устроить себе праздник, например в выходные, когда вся семья в сборе. Но из всего перечисленного готовлю что-то одно. Вообще, организму нужна и здоровая пища, и вредная — пару раз в неделю. А по понедельникам нужно взять за правило устраивать себе разгрузку.

— А какое у вас обычно меню?

— Завтрак — либо творог со сметаной, либо два яйца, либо фрукты — чаще всего два банана — и стакан сока. Обед — овощной салат и кусочек рыбы или мяса, например индейки или говядины. Ужин — либо снова рыба с овощами, либо помидоры с моцареллой или брынзой, либо фрукты — мандарины, яблоки, груши, банан. Кстати, я не согласна с тем, что есть фрукты на ночь опасно для фигуры. Если вы не ели их днем, вечером вполне можете себе позволить. Проверено.

— Сколько воды вы выпиваете в течение дня? Считается, что чем больше, тем лучше для организма...

— На мой взгляд, насиловать себя водой, если пить не хочется, не нужно. Полутора литров в день вполне достаточно. А вечером, после 19:00, лучше вообще жидкость не употреблять. Наша «дренажная система» уже не так хорошо функционирует, как днем. Пару глотков, конечно, сделать можно.

«Одна из немногих процедур, ради которых стоит идти в салон, — гидромассаж в специальной ванне. После него я ощущаю себя абсолютно другим человеком»

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Марина Анисина Марина Анисина фигуристка
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.