Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Оксана Федорова: «Чтобы иметь плоский живот, надо качать пресс пятьсот раз в день»

Телеведущая рассказывает, как похудеть с помощью сауны, и объясняет, почему стретчинг эффективнее занятий в спортзале.
Оксана Федорова «Я не согласна с тем, что есть фрукты на ночь опасно для фигуры. Если вы не ели их днем, вечером вполне можете себе позволить. Проверено» Фото: photoxpress.ru

— Оксана, в прошлый раз вы говорили, что, пока не придете в форму, не можете позволить себе ваши любимые блюда — пасту, пиццу и пельмени. Сейчас они есть в вашем рационе?

— Я могу устроить себе праздник, например в выходные, когда вся семья в сборе. Но из всего перечисленного готовлю что-то одно. Вообще, организму нужна и здоровая пища, и вредная — пару раз в неделю. А по понедельникам нужно взять за правило устраивать себе разгрузку.

— А какое у вас обычно меню?

— Завтрак — либо творог со сметаной, либо два яйца, либо фрукты — чаще всего два банана — и стакан сока. Обед — овощной салат и кусочек рыбы или мяса, например индейки или говядины. Ужин — либо снова рыба с овощами, либо помидоры с моцареллой или брынзой, либо фрукты — мандарины, яблоки, груши, банан. Кстати, я не согласна с тем, что есть фрукты на ночь опасно для фигуры. Если вы не ели их днем, вечером вполне можете себе позволить. Проверено.

— Сколько воды вы выпиваете в течение дня? Считается, что чем больше, тем лучше для организма...

— На мой взгляд, насиловать себя водой, если пить не хочется, не нужно. Полутора литров в день вполне достаточно. А вечером, после 19:00, лучше вообще жидкость не употреблять. Наша «дренажная система» уже не так хорошо функционирует, как днем. Пару глотков, конечно, сделать можно.

«Одна из немногих процедур, ради которых стоит идти в салон, — гидромассаж в специальной ванне. После него я ощущаю себя абсолютно другим человеком»


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ
  • Аватар

    11.04.2015 10:28
    Господи, какая бредятина! Если человек (в данном случае - женщина) имеет достаток, то, естественно, она будет выглядеть на все 100. Посмотрела бы я на ее "советы", если бы от природы она была полной, без груди, задницы и с кривыми ногами (к примеру)! Или бы такой "женщиной", как Батурина-Лужкова (гугл в помощь). Той даже миллионы не помогут! У таких всем занимаются няньки, ее мало заботит кухня-стирка, к их услугам массажисты, сауны и пр. Но они уверены, что природа тут не при делах и начинают раздавать советы...

  • 10.04.2015 22:31
    <<> "Гормональный фон после родов восстанавливается в течение года, а потом вес нормализуется"(С) > > ха...если "звёзды" не кормят грудью ,то тогда да,восстановится за год,а так-3!!! и не меньше! то-то я смотрю,все они худеют через пару месяцев...кормить надо детей,дЭушки,а не дурной пример на всю страну показывать,что потом никто и рожать сами не хотят (всем кесарево подай) да и кормить зачем самой,когда бутылочки есть... > Все от генетики зависит. Я после родов (сразу же) даже похудела, хотя кормила ребенка сама. > >>

  • 10.04.2015 12:57
    "Гормональный фон после родов восстанавливается в течение года, а потом вес нормализуется"(С) ха...если "звёзды" не кормят грудью ,то тогда да,восстановится за год,а так-3!!! и не меньше! то-то я смотрю,все они худеют через пару месяцев...кормить надо детей,дЭушки,а не дурной пример на всю страну показывать,что потом никто и рожать сами не хотят (всем кесарево подай) да и кормить зачем самой,когда бутылочки есть...

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.