Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наташа Королева: «Чтобы носить облегающие джинсы, делаю по сто приседаний»

Певица и телеведущая поделилась своими секретами красоты.
Наташа Королева «Не раз слышала от врачей, что приседания — очень эффективное упражнение. Они качают кровь, помогают поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему» Фото: Фото из личного архива Наташи Королевой

Современные краски не портят волосы, не выжигают их, как во времена наших бабушек. Сейчас составы скорее укрепляют и защищают. Но только если с вами работает хороший мастер. И еще правило: как бы ни хотелось весной поменять имидж, резко менять цвет волос не стоит — и, к примеру, вместо брюнетки становиться блондинкой. Вы подвергаете кожу стрессу, да и окрашивание в один цвет уже не модно. Интереснее применять оттенки, колорирование, мелирование. Я, к примеру, сделала недавно двойной шатуш — у корней и на концах волосы стали темными, а середина — светлой.

— Многие девушки весной покупают абонементы на фитнес. Что вы посоветуете для коррекции фигуры?

— Фитнес — дело полезное, хотя затратное. Можно заниматься физкультурой дома, делая на коврике обычную гимнастику. Одно из моих любимых упражнений — глубокие приседания в спокойном темпе. Становлюсь у торца двери в комнату, берусь за ручки с обеих сторон двери и медленно приседаю и поднимаюсь. Это упражнение не только развивает колени и подтягивает попу (а весной хочется, чтобы пятая точка выглядела идеально, чтобы можно было надеть обтягивающие джинсы). Приседания качают кровь, помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему. Я слышала от врачей, что это очень эффективное упражнение. И совершенно бесплатное! Моя дневная норма — 100 приседаний. Если тяжело выполнять сразу столько, начните с двух подходов по 10—15 приседаний.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Эмма Уотсон (Emma Watson) Эмма Уотсон (Emma Watson) актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.