Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталья Рудова:«Чем меньше инъекций —тем лучше будешь выглядеть»

Секреты красоты от звезды сериала «Тонкий лед» на Первом канале.
Наталья Рудова «Если в определенном возрасте пластика понадобится, то обязательно сделаю. Я женщина и должна выглядеть хорошо и себе нравиться» Фото: РИА НОВОСТИ

— Из чего состоит ваш каждо­дневный рацион?

— Ем три раза в день, хотя тренер говорит, что нужно минимум четыре, с обязательным перекусом. Признаюсь, я не особо люблю готовить. С утра съедаю два яйца с помидорами, люблю глазунью. Если в этот день иду в зал, то примерно через час после яичницы съедаю либо гречку, либо киноа. Это два продукта, содержащие сложные углеводы и дающие энергию для занятий спортом. Если не поем, то прямо на тренировке остаюсь без сил и не очень хорошо себя чувствую. А в течение дня никаких углеводов не употребляю.

— Что входит в ваш список запрещенных продуктов?

— «Запрещенка» в моем случае — это кусок вкусного пирожного или торта. Но торты я не очень люблю: они жирные, а я такую пищу с детства не переношу. Сейчас максимум раз в полгода могу съесть кусок пирога. Булки, пирожки, майонез — вот это все нельзя.

— Наталья, вам знакома проблема целлюлита?

— Естественно, как и всем женщинам. А те, кто говорит, что у них таких проблем не бывало, либо страдают анорексией, либо врут. Я с этой проблемой борюсь постоянно: хожу на массажи, прохожу курсы... Но я лентяйка, ненавижу тратить время на СПА. Только раз по настоянию подруги сходила — так и не поняла, что там женщины делают. Не мое это. Я на массаж-то буквально заставляю себя тратить полтора часа, а уж три-четыре часа СПА — для меня вообще нереально. Обертывания периодически делаю дома, это намного проще. Не нужно никуда идти: вечером сделала, помылась в своей ванне и легла спать.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Елизавета Боярская Елизавета Боярская актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.