Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталья Рудова: «На «химической» диете можно быстро сбросить 25 кг»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Наталья Рудова «Я часто летаю на море, кожа становится сухой, и ей нужно дополнительное питание. Тогда подпитываю ее комплексом витаминов» Фото: INSTAGRAM.COM

— А почему диета — «химическая»? Что особенного в ее «меню»?

— В ней нет химии, если вы об этом. Выбирается определенный список продуктов, комбинированием которых в организме запускаются химические реакции, способствующие выведению жира. Диету еще называют яичной, потому что в основе — куриные яйца! Это низкокалорийный, но сытный продукт, полностью усваивается организмом и не засоряет его шлаками. На завтрак едят одно-два яйца, сваренных вкрутую, и полгрейпфрута. На обед — курицу или рыбу с овощным салатом. На ужин легкий салат, например с креветками. Я в принципе предпочитаю блюда, которые приготовлены просто, без соусов и дополнительной обжарки.

«Если правильно ухаживать за кожей дома, то к косметологу не нужно ходить, как на работу. По сути, мне нужны только дневной и ночной кремы»

— При столь правильном режиме питания вы еще и фанат спорта?

— Стараюсь ходить на фитнес два-три раза в неделю. Когда время есть, план моих занятий выглядит так: до начала тренировки двадцать минут бегаю на дорожке, потом час провожу непосредственно в зале (люблю упражнения с гантельками), а в финале двадцать минут кручу педали на велосипеде. А вот йога мне не подходит, в первую очередь психологически. Не мой вид спорта. Там нужно постоянно стоять или сидеть в одной позе, а я очень неусидчивый человек!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.