Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Натали: «Не боюсь признаться, что делала пластическую операцию»

Певица Натали рассказывает, как не поправиться, ужиная бутербродами, и какие средства помогают избавиться от кругов под глазами.
Натали «Экспериментировать с цветом волос я начала в 15 лет. И поняла, что комфортнее всего чувствую себя блондинкой. К тому же джентльмены, говорят, предпочитают именно нас» Фото: из личного архива певицы Натали

— Что я только не пробовала! Сидела, наверное, на всех существующих диетах. Ничего не работало! Помогла лишь специальная система питания. Один из двух ее главных принципов — есть каждые три часа. И столько раз, сколько помещается в период бодрствования. Допустим, я встаю в семь и сразу завтракаю. Затем поем в десять утра, в час дня, в четыре и так далее. Я даже могу поужинать перед сном. Но нельзя забывать о втором принципе: объем порции должен умещаться в двух согнутых ладошках, если их соединить. У меня есть волшебная пиалка, рассчитанная на этот объем, для меня это «мерная чаша». Заполнить ее можно чем угодно: котлетами с овощами, тортиком, жирным сыром с фруктами, картошкой с грибами, но увеличивать порцию нельзя. Таким образом запускается метаболизм, ускоряется обмен веществ. То есть организм не откладывает лишнего в запас.

— Получается, что запрещенных продуктов у вас нет?

— Абсолютно никаких! Я могу спокойно сесть перед телевизором в полночь и съесть бутерброд с плавленым сыром. Но при этом мое питание разнообразно: я ем рыбу, курицу, морепродукты. А вот от мяса давно отказалась — просто не хочется. Систему дробного питания я практикую десять лет. Самое сложное — пережить первый месяц, когда вас будет мучить постоянное чувство голода. Но когда объем желудка сократится, уйдет и дискомфорт.

— И через какое время стал виден результат? Быстро похудели?

— Объем стал уходить раньше, чем вес. Но это индивидуально. Питаясь дробно, вы помогаете организму выводить лишнюю жидкость и запускаете обмен веществ, поэтому лишние килограммы точно начнут исчезать. Моему успеху можно верить — я никогда не была особенно худенькой. В детстве папа называл меня «мой пузырек». А мама рассказала, что закрашивала карандашом на фотографии мои щеки, выпиравшие из платочка. (Смеется.) В общем, похудела я лишь в 16 лет, а до этого была пухляшом. Но лишние килограммы никогда меня не расстраивали! Я выросла в провинциальном городе, и красавицами у нас называли девушек с толстой косой, формами и румянцем во всю щеку, как говорится — кровь с молоком. Так что я пользовалась успехом. (Смеется.) И покушать любила невероятно. А в праздник или выходной к чаю полагался тортик с масляными розами. Нас, кстати, немало было — у меня же еще брат с сестрой, двойняшки. У нас в семье царил натуральный культ еды. Как я питалась тогда и как сейчас — нельзя сравнить.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Дмитрий Шепелев Дмитрий Шепелев радио и телеведущий
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.