Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Мария Козакова: «О похудении думаю каждый день»

В нашей традиционной рубрике звезда сериалов «Дурная кровь» и «Кармелита. Цыганская страсть»,...
Мария Козакова «Я прошла через диету по крови, сидела на гречке и кефире... И поняла: «быстрые» диеты помогают ненадолго. Зато наносят огромный вред организму!» Фото: Юрий Феклистов

— Вы сами к этому пришли?

— Нет, всю систему мне разработал врач, занимающийся обменом веществ и восстановлением работы желудочно-кишечного тракта. Я начала питаться по его советам шестого июня — и уже потеряла шесть килограммов! Оказалось, что без вреда для здоровья я могу есть рыбу, мясо (кроме курицы), овощи, кисломолочные продукты и белки яиц. Но мне категорически нельзя все сладкое и абсолютно все фрукты. Максимум, что теперь могу себе позволить, — это половинка яблока в неделю или немного кислой брусники. Также нельзя черный перец, мяту и, что самое грустное, — кофе. Я же кофеман, к тому же гипотоник. Но пришлось заменить кофе на зеленый чай с имбирем или женьшенем. Перекус — кефир и творог средней жирности. Плюс вода. Утро начинаю с двух стаканов: сначала обычной температуры, потом почти горячей.

— Маша, здоровое питание сочетаете со спортом?

— Я в принципе неспортивный человек. Но без фитнеса стройной фигуры не достичь. Мне нравится разнообразие: бодибалет, бодибаланс, плавание, танцы. Пробовала даже бокс, но он с точки зрения пластики не добавляет женственности. Правда, с моим расписанием — разъездами, гастролями — регулярно заниматься не получается. То тренируюсь каждый день, то не могу выбраться в зал целый месяц. Тогда дома отжимаюсь или делаю планку. А больше всего люблю йогу, увлеклась ею шесть лет назад. Сейчас иногда хожу в студию, где преподает наш режиссер прогноза погоды на «Метео-ТВ» (я веду эту программу).


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • 28.09.2017 08:28 #
    Хорошенькая. И какие актерские гены! Мама красавица.
  • Аватар

    28.09.2017 16:48 #
    Любуюсь ей. Красивая и талантливая девочка. Спасибо за рецепты!

  • 04.10.2017 12:05 #
    Очень много полезной информации в интервью! Спасибо!!!

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Вера Брежнева Вера Брежнева певица, актриса, телеведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.