Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Мария Ивакова: «Сахар и хлеб я заменила сушеной хурмой»

Ведущая программы «Утро Пятницы» рассказала о своих секретах красоты.
Мария Ивакова «Спорт — моя зависимость, то, что приносит огромную радость» Фото: INSTAGRAM

— Мария, вы большой знаток так называемых суперфудов. Как считаете, на них сейчас мода или это действительно эффективные продукты?

— Суперфуды — это продукты с максимальной концентрацией разных полезных веществ, например, ягоды годжи или семена чиа. Лично я их очень люблю, в моем организме они прекрасно усваиваются, это моя привычная добавка к пище, а не какое-то чудо. Но каждому человеку надо подбирать суперфуд индивидуально, не всем все подходит. Например, я в течение месяца употребляла пудру из корнеплода под названием мака, который произрастает в Перу и Боливии. Считается, что это невероятно полезно для женского здоровья. Но знаете, за несколько недель, что я добавляла его в еду, не заметила какого-то волшебного эффекта. Так что все надо пробовать и подбирать то, что подходит лично вам. Многие нахваливают сырые бобы какао, говорят, в них много полезных насыщенных жиров. Мне вот, например, нравится авокадо, съедаю каждый день по штуке в сыром виде — очень полезно для кожи. Уж не знаю, суперфуд это или нет. (Смеется.) Я пробовала питаться пять раз в день маленькими порциями, мне такая система не подошла. Мне нужно два-три приема пищи в день. Я полностью исключила из своего рациона сахар и хлеб, и если захочу сделать себе поблажку, то это может быть, например, курага или сушеная хурма.

— Какой вид спорта вам близок?

— Я занимаюсь пять-шесть раз в неделю. Кроме йоги, бега и интервальных тренировок практикую тренировки TRX. Это упражнения на общее сопротивление организма, работа с собственным весом, когда тебя подвешивают на ремнях, — очень интересно. У меня классная компания, с которой я занимаюсь. После тренировки мы все вместе идем завтракать. Спорт — моя зависимость, то, что приносит огромную радость.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Алсу Алсу певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.