Лиза Арзамасова: «Мои тренажеры — грядки на даче»

Звезда сериала «Папины дочки» признается, что, несмотря на юный возраст, ей приходится серьезно работать над собой.
Лиза Арзамасова «Мне нравится, когда кожа дышит. Летом я вообще кремами не пользуюсь чтобы не забивать поры» Фото: PERSONASTARS.COM

— А чем перекусываете, когда нет возможности полноценно поесть?

— В любых ситуациях меня выручает кефир — его можно пить и утром, и днем, и на ночь. В моей сумке всегда лежит бутылка кефира. На съемки беру с собой творог, йогурт, фрукты.

— Кроме кефира, какую еду считаете самой здоровой?

— Домашнюю! Почему-то для спортзала люди время находят, а выкроить каких-то полчаса на то, чтобы приготовить себе обед, не получается. А по-моему, то, что сделано своими руками, самое полезное. Для себя не будешь покупать некачественные или заведомо вредные продукты. И конечно, идеально, когда домашнюю еду ешь не спеша. Если заправился «топливом» за пять минут на бегу — стопроцентно съешь лишнего! Момент насыщения наступает примерно на двадцатой минуте обеда. Только так, не спеша, можно ощутить, что насытился, — и лишнего не понадобится. Я часто готовлю салаты из овощей, каши, супы, пеку блинчики. Люблю куриный бульон: чем ни заправишь, все вкусно — от картошки и лапши до крупы и грибов. Можно в него добавить вареное яйцо. Очень вкусными получаются салаты из красной рыбы: она хорошо сочетается со множеством ингредиентов.

Перманентный макияж - вы за или против?
ЗА - это очень удобно и выглядит натурально
1273
11%
ЗА - но к нему надо подходить очень аккуратно, не переусердствовать
4302
38%
ПРОТИВ - это выглядит неестественно
3575
32%
ПРОТИВ - это вредно для здоровья
2067
18%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Молодец, девочка!

  • #
    Приятно было читать. Умница. Верный подход и к питанию и к жизни.

  • #
    Из не очень внятной девочки превратилась в красотульку..Круто Маша.Удачи!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
     
    Леонид Ярмольник Леонид Ярмольник актер, режиссер, телеведущий, продюсер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...