Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Лиза Арзамасова: «Лишние килограммы я набираю довольно легко»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Лиза Арзамасова Фото: Юрий Феклистов 

— А как распределяется ваш рацион в течение дня?

— По возможности стараюсь самым плотным приемом пищи делать завтрак, а самым легким — ужин. Но из-за съемок бывает так, что только вечером выпадает возможность нормально поесть. В любом случае последний раз ем за два часа до сна. Поэтому могу и на ужин, а не только на завтрак, позволить себе съесть любимый шоколад. А если вдруг в полночь понимаю, что проголодалась, пью чай с лимоном и медом или кефир, ем яблоко или грейпфрут. Вообще, я никогда не довожу себя до состояния, когда «мучает жор» — это стресс для организма! Кстати, ощущение голода часто помогает перебить вода. А пью я много, два литра в день.

— Лиза, пляжный сезон в самом разгаре. Вы как-то специально готовились к нему?

— Спортом надо заниматься круглый год, а не «рывками» — тогда и проблем с фигурой не будет. Я люблю физические нагрузки, стараюсь пробовать все, что есть в фитнесе. Хожу в тренажерный зал, занимаюсь пилатесом, боксом, степом, спортивными танцами, посещаю бассейн. И мне все нравится, нелюбимых нагрузок нет. Хочется пробовать что-то новое еще и еще. Больше всего нравится испытывать себя на выносливость. Зал рядом с моим домом, поэтому хожу туда в любое свободное время. Могу заехать в семь утра, перед работой, а могу после съемок — к самому закрытию в 23.00. Утренние занятия, конечно, предпочтительней: заряжаешься энергией на весь день. Но я люблю и вечерний спорт. В занятиях физкультурой самое главное — регулярность, буквально ежедневные занятия и постепенное увеличение нагрузки, наскоком тут мало чего добьешься.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.