Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Лариса Вербицкая вывела формулу стройности

Телеведущая делится своими секретами: что лучше всего ей помогает хорошо выглядеть и быть в превосходной форме.
Лариса Вербицкая «Я не фанат спортзалов. Физическая нагрузка может быть любой» Фото: Елена Сухова

— Каких еще правил в питании вы придерживаетесь?

— Я стараюсь не употреблять соль, сахар, жирное, копченое, хлеб, десерты. А еще никогда не кладу лед в свои напитки — это замедляет пищеварение. Очень странно, что у людей вообще возникает такая потребность! Это все равно что ходить босиком по снегу.

— Видно, что у вас нет проблем с обменом веществ — у вас замечательная фигура. Может, вы вывели какую-то формулу стройности?

— Универсальной формулы стройности для всех не существует. Нужно прислушиваться к себе, чтобы выбрать подходящую систему питания, которая может отличаться от общепринятой. Например, есть устойчивое мнение, что надо потреблять много животного белка, чтобы легко худеть и прекрасно себя чувствовать. А я заметила, что животный белок тяжелее усваивается, чем растительный. Поэтому довольно часто включаю в рацион супы из чечевицы и белой фасоли. Но если все-таки вывести какую-то общую формулу красоты, то, наверное, потребуются три составляющие: доброжелательный взгляд на мир, правильное питание и ежедневные занятия спортом.

— Вы сказали, что предпочитаете умеренные физические нагрузки. Чем именно вы занимаетесь?

— Физическая нагрузка может быть любой, просто надо хотя бы раз в день вспотеть как следует, чтобы прогнать кровь, лимфу, тем самым исключить застойные процессы, заставить правильно циркулировать энергетические потоки в своем теле. Мне нравится, когда тело в тонусе, фигура подтянута: можно не задумываться над выбором одежды — любое платье сядет идеально! Групповые тренировки я не люблю — это как «средняя температура по больнице»: кому-то они покажутся слишком легкими, кому-то, наоборот, запредельно тяжелыми. Я занимаюсь с индивидуальным тренером, который разработал программу специально для меня. Если нет времени на спортзал, обязательно тренируюсь дома. У меня есть коврик, обруч и отработанный комплекс упражнений, в который я периодически вношу некоторые изменения. Я, кстати, начинаю делать утреннюю зарядку, еще лежа в кровати. Не люблю, как многие, нежиться в постели, вообще этого не понимаю.


Загрузка...



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Если фото не подкорректированны, то выглядит Лариса просто потрясающее для своих лет. Особенно впечатлеет свежесть, подтянутость кожи. В реальной жизни таких женщин после 50 я не встречала.

  • #
    Не знаю как в жизни, но на фото (особенно первом) сильнейший беззастенчивый фотошоп. Вижу это, так как сам делаю иногда подобные фото с чрезмерным "выглаживанием" кожи.

  • #
    Пусть не пи-3-дит твapь старая про курагу и фитнеc с *********! Нож пластического хирурга + уколы ботокса в щёчки-подушечки - вот и весь сИкрет!!!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Ани Лорак Ани Лорак певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    Загрузка...