Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ксения Новикова: «После всего пережитого быть худышкой не стремлюсь»

Ксения Новикова рассказывает, чем опасны занятия спортом без тренера и почему садиться на диету можно только в хорошем настроении.
Ксения Новикова «Никакие «уколы красоты» не делаю — обхожусь французским питательным кремом, который мне посоветовала коллега по группе Настя Осипова. Пользуюсь им и утром, и вечером» Фото: Андрей Эрштрем

— Для поддержания себя в форме одной диеты вам достаточно или спортом тоже занимаетесь?

— Знаете, отлично взбадривает прогулка с двумя сыновьями-погодками. Когда один бежит в одну сторону, другой — в другую, а ты пытаешься догнать обоих. (Смеется.) Но недавно я наконец сделала то, о чем мечтала лет с девятнадцати, — заставила себя пойти в спортзал. Просто в какой-то момент стало ясно, что физической нагрузки на концертах для поддержания безупречной фигуры уже не хватит. И теперь я три раза в неделю хожу в спортзал, где меня встречает мой личный тренер, профессионал своего дела. Я не «качаю железо», а прорабатываю мышцы с помощью собственного веса — это трудно, но в фитнесе обычно что тяжело, то и эффективно. Еще тренер посоветовал не разбрасываться, а заниматься каждый раз какой-то одной группой мышц. То есть сегодня я тренирую ноги, послезавтра — спину и руки. Я быстро втянулась и сейчас прямо бегу на тренировку.

— Вы считаете, что без тренера в этом деле не обойтись?

«Очень эффективны умывания кубиками льда с добавлением разных травок — они прекрасно снимают отечность под глазами»

— Безусловно! По крайней мере на первом этапе. Оплатите хотя бы 5—6 занятий со специалистом, чтобы вам объяснили, что, как и в какой последовательности нужно делать. Ведь мы приходим в спортзал каждый со своими проблемами и целями: кому-то хочется добиться рельефной мускулатуры, кому-то — похудеть. Соответственно, каждая задача решается разными способами. Налегая не на те тренажеры, вы можете вместо стройных ножек получить мускулистые ноги бодибилдера. А тем, у кого большой лишний вес, на тренажерах вообще делать нечего — сначала необходимо похудеть. Почему — тоже разъяснит тренер.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Агния Дитковските Агния Дитковските актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.