Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Кристина Шаповалова: «Похудеть мне помогла Синди Кроуфорд»

Актриса фильма «Чемпионы: Быстрее. Выше. Сильнее» раскрыла секреты красоты.
Кристина Шаповалова «Крайне негативно отношусь к вегетарианству. Для большинства людей оно несет неизбежную угрозу. Считаю, что нужно ориентироваться на медицинские показания и генетические особенности» Фото: из личного архива Кристины Шаповаловой

— Есть ли у вас «черный список» продуктов?

— Нет, и я считаю, это очень важно с точки зрения психологии. Позволяю себе все, что хочется, но не часто и в небольших количествах. Тут важно научиться наслаждаться малым. А еще — вкусом живых и здоровых продуктов. Тогда и на вредное тянуть не будет.

— Сейчас в моде вегетарианство. Как вы к нему относитесь?

— Крайне негативно, если говорить о повальном увлечении. Просто посмотрите на внешний вид людей, «исповедующих» вегетарианство лет десять. Здесь нужно ориентироваться на медицинские показания и генетические особенности. Для большинства людей оно представляет неизбежную угрозу. Другой вопрос, что потребление животного белка в принципе должно быть умеренным, особенно красного мяса. Не стоит ставить его в основание пирамиды — его избыток в течение продолжительного времени несет свои проблемы. И основная — ускоренное старение организма.

— Думаю, с таким образом жизни целлюлит вам не знаком…

— Если вы правильно спите, питаетесь, следите за весом, занимаетесь спортом и не имеете вредных привычек, то, действительно, целлюлит вам вряд ли грозит. Конечно, свою роль играет качество продуктов, их происхождение. Важно использовать максимально чистые продукты, без каких-либо химических добавок. Свести в рационе к минимуму сахар, фруктозу, глютен. Готовить на пару, а не на сковородке. Массажи и обертывания тоже дают результат, но тут вы боретесь со следствием, а не с причиной.

— Кстати, как вы относитесь к массажам, спа-процедурам?

— Обожаю русскую баню. Стараюсь париться раз в одну или две недели. Это отличная помощь в детоксикации организма. Массаж тоже очень люблю, чаще всего удается попасть к массажисту на отдыхе. Нравится комплексный массаж всего тела, чтоб проработали все зоны. Обычно выбираю лимфодренажный.

— Весной многие начинают принимать витамины, добавки…

— Я фанат всяких БАДов. У меня дома десятки баночек. В зимний период пропиваю целый комплекс, который сама подбираю. Слежу за составом крови, сдаю раз в год все анализы. Летом витаминов и так много в рационе, поэтому принимаю лишь самые необходимые микроэлементы: йод, магний, омегу-3, витамин D.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker) Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker) актриса, певица, модель, кинопродюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.