Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Кристина Орбакайте тренируется на открытом воздухе

Певица рассказала, как поддерживает идеальную физическую форму.
Кристина Орбакайте Кристина Орбакайте Фото: @orbakaite_k (Instagram Кристины Орбакайте)

Чтобы выглядеть сногсшибательно, матери троих детей, 44-летней Кристине Орбакайте приходится по несколько часов в день посвящать серьезным физическим нагрузкам. Несмотря на то, что сейчас певица выступает с сольными концертами в Америке, ее спортивный режим остался без изменений. Каждое утро она выходит на пробежку вдоль берега океана в Майами, где живет с семьей.

«Начинается мое утро с bootcamp — силовых упражнений, рассчитанных на сжигание жира. Затем по расписанию самая популярная на сегодня активная велотренировка — называется сycling. Пилатесом занимаюсь под контролем персонального тренера, а пауэр-румбой, заводными латинскими танцами, — в группе, это веселее. Также не забываю об упражнениях у балетного станка barre, они очень полезны для совершенствования женской фигуры. Кроме того, я обязательно раз в неделю нахожу время для занятий bikram-yoga — комплекс из упражнений и специальной растяжки в жарком помещении, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость. И стараюсь плавать по часу в день в бассейне или в океане», — рассказывала Кристина.

В прохладную погоду Кристина все равно проводит тренировки на побережье. В пасмурные дни на причалах порой можно встретить только певицу, которая разминает мышцы после пробежки, и рыбаков, кутающихся в утепленные куртки.

Максим Галкин, Алла Пугачева, Кристина Орбакайте и Михаил Земцов Максим Галкин, Алла Пугачева, Кристина Орбакайте и Михаил Земцов Фото: @orbakaite_k (Instagram Кристины Орбакайте)

Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • 29.10.2015 23:50 #
    Какая молодец!!! Трудяжка!!! И не прикрывается отговорками! Выглядит свежо и молодо!!!

  • 31.10.2015 22:04 #
    пусть в Америке и остается, одной бездарностью меньше

  • 04.12.2015 14:28 #
    Это на самом деле большой труд и самодисциплина.

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.