Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как правильно ухаживать за собой во время занятий спортом

Давайте разберемся, как ухаживать за собой во время физических нагрузок.
Фото: Shutterstock.com

Тело

Многие девушки боятся пользоваться антиперсперантами перед тренировками, потому что уверены, что это помешает испарению влаги и нанесет вред здоровью. Но эксперты уверяют, что это не так. Эффективность средства не зависит от его консистенции, однако стоит помнить, что в составе спреев всегда присутствует спирт, что может спровоцировать раздражение на чувствительной коже. 

«Что касается дезодорантов, то, как в спортивном зале, так и в обычной жизни, рекомендую использовать средства, наименее содержащие вредные вещества. В частности, сейчас популярны органические дезодоранты», — считает стилист шоу «Фэшн терапия» на канале ТНТ Александра Федорова. 

Эксперт исследовательского отдела Nivea Deo Бьорна Винди рекомендует, в свою очередь, обратить внимание на процесс нанесения средства: «Перед занятиями спортом нужно принять душ, вымыть зону подмышки, вытереть ее насухо и только потом наносить дезодорант. Как только дезодорант высох, он начинает действовать». 

Помните, что во время занятий спортом из-за усиленного потоотделения кожа быстрее теряет влагу. «Самое важное для ухода за кожей до и после тренировок — это активное увлажнение. Считаю, что минимум три литра воды в день следует пить даже худым девочкам. И естественно, нужно использовать увлажняющие крема для тела, помогающие напитать кожу», — дает совет Александра Федорова. 

«Если вы торопитесь и времени на то, чтобы ждать, пока увлажняющее средство впитается, нет, можно попробовать альтернативный способ увлажнения кожи тела и использовать смываемый кондиционер. Он наносится на чистую кожу прямо в душе и смывается водой. Остается только вытереться полотенцем – и можно одеваться. Также после тренировки можно нанести специальный гель-крем против целлюлита на проблемные зоны, чтобы усилить эффект от занятий», — говорит эксперт исследовательского отдела Nivea Body Йенс Трой.

Фото: Лидия Малютина

На фотографии слева направо: Дезодорант-антиперспирант Roll-On Deodorant Anti-Perspirant Long-Lasting Alcohol-Free, Clarins; роликовый дезодорант-антиперспирант «Алтайская свежесть», Lady Speed Stick; антицеллюлитный гель Silhouette, Toitbel; крем для душа Shape, Adidas; многофункциональный увлажняющий крем, Steamcream; увлажняющий гель-крем с маслом жожоба для душа, Greencaress; крем для тела Strong is Beautiful, Oriflame; моделирующее средство для похудения и против целлюлита Lift Minceur Anti-Capitons, Clarins; увлажняющий гель для душа «Морская лагуна», Avon; желе для душа Whoosh, LUSH; увлажняющий спрей для тела Hydratation Moisturizing, Yves Rocher; корректирующий подтягивающий крем-гель Solutions, Avon; увлажняющий и питающий крем-гель для душа «Прикосновение свежести», Dove.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Наталия Орейро (Natalia Oreiro) Наталия Орейро (Natalia Oreiro) актриса, дизайнер, модель, певица, посол доброй воли ЮНИСЕФ
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.