Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как Аните Цой удалось похудеть на 40 кг: 6 секретов красоты певицы

7days.ru выяснил, как артистке удалось совершить настоящий подвиг — скинуть более 40 лишних килограммов.

Секрет № 3. «Стараюсь заниматься спортом три раза в неделю минимум»

img
«Регулярные физические нагрузки — единственный способ заполучить красивое тело. Поэтому я стараюсь заниматься спортом не менее трех раз в неделю» img «Регулярные физические нагрузки — единственный способ заполучить красивое тело. Поэтому я стараюсь заниматься спортом не менее трех раз в неделю» Фото: Елена Сухова

 «Если вы все же устроили себе праздник живота, потом дайте своему организму время разгрузиться. Отлично подходят для этой цели нежирный кефир, ягоды или огурцы — на выбор», — рассказала Анита. Сама она непременно устраивает себе разгрузочные дни, а также идет в тренажерный зал. «Стараюсь заниматься спортом три раза в неделю минимум, — продолжает звезда. — Плюс несколько раз в неделю репетирую хореографические номера, да и на концертах нагрузка приличная». А у себя дома певица оборудовала целый спортзал, в котором есть есть кардиотренажеры, гири, гантели, скакалка, шведская стенка, фитбол...

Анита говорит, что с возрастом держать себя в форме становится все труднее: тело стремится вернуться к тем объемам, что были заложены генетически, да и сам начинаешь лениться, искать отговорки от занятий. «Я нашла выход — стала заниматься с личным тренером, — рассказала журналу «7 Дней» артистка. — Во-первых, вам будет совестно подводить человека — вы же назначили время тренировки! Во-вторых, тренер не даст филонить».

Цой четко определилась с целями, прикинула, сколько времени уйдет на их достижение, и вместе с тренером разработала комплекс упражнений. «Теперь после тренировок у меня дрожат ноги и руки, а по всему телу растекается приятная усталость. Думаю, мы на верном пути», — призналась Анита.




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Согласна с вами полностью.

  • #
    Ну, молодец женщина, что всячески старается. А вот у меня вопрос, принцип "больше пить воды", как его на практике реализовать? Я пью обычно примерно один литр воды, не считая воду в продуктах. Если эту дозу увеличиваю до 1,5 л или 2-х литров, то не могу никуда поехать или пойти по делам, т.к. постоянно хочу в туалет по-маленькому. Так пить или не пить?

  • #
    Домик-6456, купите памперс или носите с собой утку :)

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    МакSим МакSим певица, композитор
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...