Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как Аните Цой удалось похудеть на 40 кг: 6 секретов красоты певицы

7days.ru выяснил, как артистке удалось совершить настоящий подвиг — скинуть более 40 лишних килограммов.

Секрет № 2. «Если чего-то захочется, я себе это позволю»

«Кухня здорового питания в наши дни — это не скучная и безвкусная еда. Теперь она очень разнообразна и порадует даже гурманов» «Кухня здорового питания в наши дни — это не скучная и безвкусная еда. Теперь она очень разнообразна и порадует даже гурманов» Фото: Филипп Гончаров

Победить избыточный вес певице помогло и раздельное употребление в пищу белков и углеводов. А также убрала из рациона жирное, жареное и соленое, не забывая при этом о фруктах и овощах. 

На завтрак звезда обычно делает себе кашу, например, овсяную на воде и без соли, с добавлением яблока и ложечки меда, и заваривает зеленый чай. Через два часа перекус: фрукты и овощи — морковь, ягоды, чернослив, а также орехи и нежирный йогурт. В обед Анита ест легкий суп, вариантов множество: гаспачо, суп-пюре из кабачка или тыквы, куриный... Затем следует еще один перекус. А на ужин готовит нежирное мясо (индейку, курицу) или рыбу (сибас, дораду) с овощным гарниром.

А вот «черного списка» продуктов у Аниты нет. «Если чего-то захочется, я себе это позволю. К счастью, я абсолютно равнодушна к сладкому. Крепкий алкоголь тоже не по мне. Зато я спокойно могу выпить бокал хорошего вина за ужином. И если душа попросит горячего плова из казана, не буду противиться этому желанию. Едой, как и жизнью, надо наслаждаться», — призналась певица.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ

  • 21.07.2016 20:55
    Согласна с вами полностью.

  • 21.07.2016 12:37
    Ну, молодец женщина, что всячески старается. А вот у меня вопрос, принцип "больше пить воды", как его на практике реализовать? Я пью обычно примерно один литр воды, не считая воду в продуктах. Если эту дозу увеличиваю до 1,5 л или 2-х литров, то не могу никуда поехать или пойти по делам, т.к. постоянно хочу в туалет по-маленькому. Так пить или не пить?

  • 21.07.2016 13:49
    Домик-6456, купите памперс или носите с собой утку :)

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Майкл Фассбендер (Michael Fassbender) Майкл Фассбендер (Michael Fassbender) актер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.