Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирина Салтыкова: «Я не умею отказывать себе в еде»

Певица делится рецептом низкокалорийного салата и объясняет, почему лучший тренажер для женщины — балетный станок.
«Я занималась художественной гимнастикой, волейболом, танцевала, попробовала йогу... И сейчас понимаю, что спорт номер один для женщины — это хореография» Фото: Марк Штейнбок

— Ирина, на что еще вы советуете обратить внимание женщинам, чтобы выглядеть хорошо?

— Прежде всего надо быть аккуратной. Даже если девушка одета не очень модно, но при этом у нее опрятная одежда и в порядке прическа, она произведет благоприятное впечатление. А модница с грязной головой — отталкивающее. И обязательно надо высыпаться. Причем дело не только в количестве часов, отведенных на сон (хотя в любом случае их должно быть не менее восьми). Важно также ложиться пораньше. Однажды где-то прочитала, что час сна до полуночи заменяет два часа после. И это правда! Конечно, с моим образом жизни у меня не получается засыпать в десять вечера, но все-таки я сдвинула сон на час-другой и теперь, как правило, встаю свежей и отдохнувшей.

«Чтобы не сидеть на диете, просто соблюдайте баланс: если на обед вы позволили себе калорийный десерт, на ужин должен быть легкий салатик»

Низкокалорийный салат от Ирины Салтыковой

«Этот рецепт я придумала сама, он очень простой, но салат получается невероятно вкусным! Тщательно моем и режем пучок кинзы и два пучка рукколы, авокадо и два помидора средних размеров (предварительно рекомендую снять с них кожицу). Смешиваем все ингредиенты и заправляем салат бальзамическим уксусом и оливковым маслом по вкусу. Затем солим и посыпаем сверху кедровыми орешками. Если вы не на диете, можно посыпать и твердым тертым сыром. Быстро, вкусно и полезно!»


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • 11.03.2015 16:02 #
    Только звезды не стареют. Много спят, маслом мажутся и в 40 на 20. Никакой пластики и уколов. Почему только у звезд хорошая генетика?

  • 11.03.2015 19:21 #
    Такое впечатление, что она сделала пластику ! Выражение лица изменилось ! А, фигура, действительно, хорошая ! Молодец!

  • 11.03.2015 12:50 #
    какого же года фото?

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Ани Лорак Ани Лорак певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.