Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирина Салтыкова: «Я не умею отказывать себе в еде»

Певица делится рецептом низкокалорийного салата и объясняет, почему лучший тренажер для женщины — балетный станок.
Ирина Салтыкова Ирина Салтыкова Фото: personastars.com

— Каких еще продуктов вы стараетесь избегать?

— Никогда не ем замороженные мясо или рыбу, только охлажденные. У меня большой морозильник, но он всегда пустой. Охлажденные продукты, конечно, подороже, но зато гораздо полезнее и вкуснее. Еще не люблю молочные продукты — с детства. В крайнем случае могу заправить сметаной салат или съесть блины с творогом, но и то крайне редко. И не пью сладкую газировку, это яд для организма. Причем для любого!

— Как распределяется ваш дневной рацион?

— С утра выпиваю стакан воды, затем завтракаю — обычно кашей. Это может быть или гречка, или овсянка на воде с кусочком сливочного масла, или пшенка. Обожаю пшенную кашу! Секрет в том, что я поливаю ее кунжутным маслом и запекаю в чугунке в духовке. Получается просто объедение. Еще часто делаю по утрам манник, тоже в духовке. 20 минут, и он готов. Раз в неделю могу съесть яичницу с беконом, или сырники, или бутерброд с рыбкой. После завтрака пью чай — черный или зеленый, травяной. А чуть позже — особый сорт кофе с шоколадом. Покупаю его в Лондоне, когда приезжаю к дочке — она сейчас живет там. На обед обычно выбираю одно, но сытное блюдо: щи, рыбный суп, мясной стейк. А если взяла что-то легкое, к примеру, тыквенный суп, то могу добавить и кусок пиццы — очень ее люблю. Еще могу на обед порадовать себя несколькими кусочками слабосоленой сельди, которую просто обожаю. Особенно голландский сорт «голландская девственница», да-да, есть такая. Ее засаливают, оставляя часть желчного пузыря, благодаря чему рыбка приобретает необыкновенный утонченный вкус. Если же вечером иду в ресторан, то на обед ограничусь одним салатом. В общем, все время соблюдаю баланс. Если так себя контролировать, то можно ужинать и в девять вечера, и в одиннадцать, как нередко у меня бывает.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ

  • 11.03.2015 16:02
    Только звезды не стареют. Много спят, маслом мажутся и в 40 на 20. Никакой пластики и уколов. Почему только у звезд хорошая генетика?

  • 11.03.2015 19:21
    Такое впечатление, что она сделала пластику ! Выражение лица изменилось ! А, фигура, действительно, хорошая ! Молодец!

  • 11.03.2015 12:50
    какого же года фото?

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Майкл Фассбендер (Michael Fassbender) Майкл Фассбендер (Michael Fassbender) актер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.