Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирина Безрукова: «Когда голодаешь, работать невозможно»

Актриса поделилась своими секретами красоты.

Дыхательное Упражнение для снятия усталости от Ирины Безруковой

Ирина Безрукова «Иногда смотришь на себя в зеркало и радуешься: повезло с генетикой! Какое счастье, что биологический возраст не обязательно совпадает с паспортными данными» Фото: из личного архива Ирины Безруковой

«Удобно сядьте на стул: спина ровная, позвоночник вытянут. Ступни и колени чуть разведены. Руки свободно спускаются вдоль тела либо лежат на коленях. Глядя вперед, медленно выдохните носом воздух из легких. Потом так же вдохните его. Почувствуйте, как заполняется живот, потом легкие. На четыре секунды задержите воздух внутри, а потом плавно выдохните. Делайте так три минуты подряд. Мозг «перезагружается», насыщается кислородом».


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • 31.12.2015 02:08 #
    Не смогла читать...о чем она вообще думает и говорит...какая разница , как выглядеть, неужели это самое главное? Может журналисты не о том спрашивают или больше не о чем поговорить? И дело не в вопросах про личную жизнь, можно ведь давать интервью на разные темы, более глубокие...с таким-то жизненным опытом...

  • 30.12.2015 21:16 #
    Ну зачем Ирина врет? От ботокса у нее шишки на лице, да и ямку на подбородке она заполняет. Это видно и нечего скрывать. Сказала бы правду, больше уважения было бы.

  • 01.01.2016 14:27 #
    СДОХНИ БЛЕВОТИНА ПАРХАТАЯ!!!!!!!!!!!!!!

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Наталья Подольская Наталья Подольская певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.