Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирина Безрукова: «Когда голодаешь, работать невозможно»

Актриса поделилась своими секретами красоты.

Дыхательное Упражнение для снятия усталости от Ирины Безруковой

Ирина Безрукова «Иногда смотришь на себя в зеркало и радуешься: повезло с генетикой! Какое счастье, что биологический возраст не обязательно совпадает с паспортными данными» Фото: из личного архива Ирины Безруковой

«Удобно сядьте на стул: спина ровная, позвоночник вытянут. Ступни и колени чуть разведены. Руки свободно спускаются вдоль тела либо лежат на коленях. Глядя вперед, медленно выдохните носом воздух из легких. Потом так же вдохните его. Почувствуйте, как заполняется живот, потом легкие. На четыре секунды задержите воздух внутри, а потом плавно выдохните. Делайте так три минуты подряд. Мозг «перезагружается», насыщается кислородом».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Мэрайя Кэри (Mariah Carey) Мэрайя Кэри (Mariah Carey) певица, автор песен, музыкальный продюсер, актриса, филантроп
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.