Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирена Понарошку: «В ресторан я ходила с кухонными весами»

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты телеведущая рассказала, как худела.
Ирена Понарошку «Когда я ударно взялась за себя — пошла на групповые силовые тренировки и кардиотренировки на велотренажерах, — лишний вес стал уходить» Фото: из личного архива Ирены Понарошку

— А сейчас как питаетесь?

— Наконец-то взялась за ум! Завт­ракаю кашей на воде — без сахара, зато с фруктами. Добавляю туда семена конопли, льна, масло какао или конопляное масло, смеси ягод-антиоксидантов. Еще с утра могу выпить разведенный в воде порошок перуанской маки, которая с виду похожа на редьку. Очень бодрящий коктейль получается. Сократила количество молочных продуктов. Мой косметолог сказал, что, согласно последним исследованиям, именно молоко, а не сладкое и углеводы, враг здоровой кожи и главная причина прыщей. Она права — я заметила результат. Но и в сладком себя тоже ограничиваю. Промежуток между приемами пищи — не более трех часов. В день выпиваю полтора литра обычной воды, это тоже важно.

— Часто посещаете косметолога?

— Раз в месяц делаю чистку лица и постоянно пробую разные процедуры — плазма-лифтинг, мезотерапию, биоревитализацию. Ботокс пока не пробовала, но не зарекаюсь. Еще люблю обертывания и массажи. Один психолог мне объяснил, что массаж улучшает не только физическое, но и психологическое здоровье женщины. 

После него повышается уровень эндорфинов, то есть уровень гормонов счастья, возрастает стрессоустойчивость. Доктор аюрведы, к которому я иногда обращаюсь, добавил, что массаж также необходим для улучшения лимфотока. Поэтому к массажисту я стараюсь обращаться не реже раза в неделю. И перед поездкой на море прохожу целый курс ручного или аппаратного массажа.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • 24.06.2015 10:46 #
    потрясающая! люблю ее!

  • 25.06.2015 12:59 #
    да, классная!
  • Аватар

    27.06.2015 13:44 #
    Увы, далеко не всем женщинам доступны эти процедуры - как по времени, так и по стоимости. Но - у богатых свои причуды.

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Вера Брежнева Вера Брежнева певица, актриса, телеведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.