Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирена Понарошку: «В ресторан я ходила с кухонными весами»

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты телеведущая рассказала, как худела.
Ирена Понарошку «Главная профилактика «апельсиновой корки» — спорт и массаж. А еще антицеллюлитные кремы — после них кожа такая упругая и гладкая...» Фото: из личного архива Ирены Понарошку

думала: «Ну, была же я худенькая, не отказываясь от тортиков, почему же сейчас должна себя ограничивать?» И продолжала налегать на выпечку. Когда буду рожать второго, в корне пересмотрю свое питание.

— Значит, вы вернулись в форму, не отказываясь от сладостей?

— Во время похудения я питалась по системе Борменталь, согласно которой в день надо потреблять определенное количество калорий, в моем случае — не более 1600 килокалорий. В принципе это несложно, но без нарушений не обходилось. Во-первых, эта диета — на основе животного белка, а я уже восемь лет как вегетарианка и мясо не ем. А во-вторых, иногда я позволяла себе несколько долек шоколада или кусочек торта, который «съедал» сразу половину дневной нормы калорий. 

«Сев на диету, я начала взвеши­вать еду, считать калории и завела «пищевой дневник». Это действительно помогло!»

Потом приходилось выкручиваться и придумывать какие-то совсем легкие блюда на остаток дня. Я взвешивала на маленьких кухонных весах абсолютно все, что ела, а потом смотрела в специальном приложении в своем телефоне, сколько калорий, например, в 50 граммах сыра. И записывала это в «пищевой дневник». Перерыв между приемами пищи был не более 3—4 часов. Заморочилась сильно, но это дало результат. Я вообще системный человек, поэтому вариант с подсчетами и ведением записей мне и подошел. Но выглядело это, конечно, чудовищно. 

В ресторане официант приносил салат, а я вытаскивала из него помидоры и взвешивала. Потом вытаскивала огурцы и тоже взвешивала. А затем скидывала все обратно в тарелку. Весы были со мной везде. Это выглядело странно, но я была не одинока в своем безумии — со мной таким же образом худела пара подружек.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ

  • 24.06.2015 10:46
    потрясающая! люблю ее!

  • 25.06.2015 12:59
    да, классная!
  • Аватар

    27.06.2015 13:44
    Увы, далеко не всем женщинам доступны эти процедуры - как по времени, так и по стоимости. Но - у богатых свои причуды.

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Алексей Чумаков Алексей Чумаков певец, телеведущий, шоумен
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.