Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Эвелина Хромченко: «Я с детства усвоила: плохо выглядеть — это неприлично!»

Эксперт моды признается, что об основах здорового образа жизни и принципах ухода за собой она узнала в самом раннем возрасте.
Эвелина Хромченко «Регулярный уход за собой отдалит знакомство с хирургом-пластиком. И конечно, всегда остаются бесплатные опции: спать не менее восьми часов, ежедневно гулять на свежем воздухе, делать гимнастику» Фото: Марк Боярский

Некоторым кажется, что 800 ккал в день — очень мало еды, однако это совершенно не так. Вот, например, обед из 313 ккал: салат из овощей с соусом из тофу с зеленью, крем-суп из баклажана, говядина в травах, приготовленная при низкой температуре. Разве мало? А вот идея полезного ужина: запеченное филе индейки (90 г) и тартар из печеных овощей (100 г) — всего 220 ккал. Плюс компот из сухофруктов — на вкус, как в моем детском саду — 9 ккал на 250 мл. Индейка — это всегда отличная идея, на мой взгляд. В моей дневной норме, которую мне ставят утром под дверь в удобной сумке-холодильнике, есть два перекуса, как правило сладких: например, апельсин и клюквенный мусс. Поскольку мне перекусы как таковые не нужны (еды в сумке вполне хватает), я использую их как десерты, причем если в посылке есть мусс, то его я предпочитаю на завтрак: сладкое помогает проснуться.

«Некоторым кажется, что 800 килокалорий в день — очень мало еды. Однако это совершенно не так»

— Какие продукты всегда есть в вашем холодильнике?

— Как правило, это нулевой творог, петрушка и укроп, семипроцентный сыр, огурцы и помидоры, яйца, горький шоколад, белое вино. Кулинария — не мой конек. Но если надо, то могу приготовить все, что нужно — и сделаю это блестяще по старой «Книге о вкусной и здоровой пище» или по своим детским записным книжкам, куда записывала бабушкины рецепты. Бабушка готовила потрясающе и на удивление нежирно. Пекла легчайший воздушнейший «Наполеон» — никакого масляного крема! — и фантастические пироги и ватрушки, в которых начинка доминировала над тестом где-то 90 к 10 — более тонких я никогда и ни у кого не видела, включая рестораны лучших парижских шефов. А о качестве ее лапши не может мечтать ни один итальянский повар в пятом поколении. Бабушка приучила меня правильно питаться: за фастфуд и сладкую газировку от нее можно было на орехи получить.




Ксения Собчак Ксения Собчак актриса, журналист, общественный деятель, теле- и радиоведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...