Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Елена Великанова: «Вегетарианкой я пробыла только полтора года»

Звезда сериала «Гражданин Никто» раскрыла свои секреты красоты.
Елена Великанова «Никогда не сидела на диетах, даже набрав за время беременности 30 килограммов. Вместо этого я занялась йогой и выработала систему сбалансированного питания» Фото: из личного архива Елены Великановой

— Часто люди, которые занимаются йогой, становятся вегетарианцами...

— Я тоже попыталась. Была вегетарианкой полтора года, потом отказалась. Стала очень сильно мерзнуть и поняла, что лично мне это не подходит. Если вы хотите быть вегетарианцем, то приходить к этому надо постепенно: четыре года кроме растительной пищи можно позволять себе рыбу и морепродукты, еще четыре года — рыбу и молочку, следующие четыре года — только молочку...

— Итого 12 лет. Так и жизнь пройдет!

— Вот и я уже на первом этапе начала понимать, что это не мое. Но все равно не ем мясо каждый день, понимаю, что это тяжело для организма. Зато ем много свежих овощей, стараюсь употреблять много клетчатки, зелени, салатов, есть сезонные фрукты. Это вообще отдельный прикол — следить за едой по сезонам: есть тыкву, когда растет тыква, сливу, когда созрела слива, абрикосы — когда абрикосы. Мне нравится ощущать время года. Зимой, например, я очень люблю квашеную капусту, соленые огурцы и вареную картошку. Вареная брокколи для меня — отличный ужин. На следующий день это может быть, например, рыба с овощами, еще через сутки — кусок мяса без гарнира. Обожаю супы! Крем-суп из брокколи, крем-суп из тыквы, суп из белых грибов...

«У меня был период, когда я не ела после шести. Но при этом вставала ночью, нападала на холодильник и съедала все, что находила»

— Как складываются ваши отношения с «кинокормом»? Многие актеры от него отказываются.

— Из «кинокорма» всегда можно выбрать диетический вариант, как правило, это будет кусок вареной курицы и вареный рис. Вообще, когда хочешь есть — попей. Чувство голода уходит, и я продолжаю работать. А вот кофе, кстати, я никогда не пила. Зато я абсолютно чайная душа, обожаю всякие травяные сборы. Вот если выпить утром большую чашку алтайского сбора с медом, то мне хватает чувства сытости до полудня.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • 09.11.2016 16:54 #
    Отличное интервью! Видно, что актриса реально понимает о чем говорит, а не просто так рассуждает для красивого словца!!! (Понимает это я имею в виду про вегетарианство, йогу, конный спорт). Потому что сейчас очень много знаменитостей, которые на самом деле ведут нездоровый образ жизни, а журналистам вешают лапшу на уши про фитнессы, диеты и прочее. Причем как правило вешают лапшу без знания дела и получается очень смешно))) А Елене Великановой всего самого наилучшего! Пусть продолжает в том же духе!!!

  • 11.11.2016 10:59 #
    В её возрасте говорить о секретах красоты- это полная чушь.Эта девочка красива-пока молода и усилий прилагать не приходится. О способах и секретах красоты надо спрашивать корифеев.Таких как Софи Лорен, Вера Васильева...

  • 11.11.2016 14:56 #
    В этом возрасте эти высказывания об уходе выглядят нелепо.. Вот увидим ее хотя бы в 40 и посмотрим.. про уколы и так далее.

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Наталья Подольская Наталья Подольская певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.