Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Дарья Донцова: «Каждой женщине с возрастом нужно выбирать – фигура или лицо»

Писательница рассказывает об экстремальном способе взбодриться утром и объясняет, почему бесполезен приятный массаж.
Дарья Донцова «Я колю ботокс уже лет пять как. Здесь главное — не увлекаться им с молодого возраста. Если женщина колет ботокс в 30, что она будет делать в 50?» Фото: Марк Штейнбок

Чем старше вы становитесь, тем меньше нужно есть и тем большие нагрузки себе давать, как бы парадоксально это ни звучало. Самой возрастной клиентке Макса 86 лет. Я с ней вместе переодеваюсь иногда и могу вас заверить: вы никогда не угадали бы ее настоящий возраст. Подумали бы, что ей чуть за 60. Стройная, спина прямая. А ведь скручивающий нас артрит — от недостатка движения. Поэтому призываю: люди, занимайтесь спортом! Каким угодно, хоть гулять ходите. И упражнения простые выполняйте. А то девушки иногда жалуются: «Я столько худела, но у меня все равно на животе складка». Это потому, что у тебя пресса нет, дорогая. Ни верхнего, ни нижнего. Мышцы не держат жирок, вот он и падает куда-то к коленям. А липосакция в этом случае сделает только хуже.

— Почему?

— Если вы убрали хирургическим путем складку на животе, ее там больше никогда не будет, потому что все — жировых клеток нет. Но в питании вашем ничего не изменилось, значит, жир продолжит откладываться, только в другом месте. На руках, например. Или на спине. Оно вам надо?

«В качестве перекуса годится 85-процентный или 100-про-центный горький шоколад — он отлично действует на сердечно-сосудистую систему»

— У вас есть определенная система питания?

Дарья Донцова «Обливание по утрам холодной водой очень бодрит. Благодаря этому не могу вспомнить, когда у меня в последний раз был насморк» Фото: Марк Штейнбок

— Нет. Я просто что-то ем, а что-то не ем. Не ем, например, говядину, свинину, колбасу, сладости. Ем курицу, индюшку, рыбу, сыр, творог. Хлеб иногда употребляю, но только бездрожжевой. Однако бывают и исключения. Во Франции я всегда покупаю круассаны. Это безобразие, конечно, полнейшее, но я их обожаю. Вообще, нужно понимать, что толстеют не от еды, а от переедания. Даже если вы съедите огромную плошку в принципе полезного куриного супа — это плохо. Средний размер моей порции — 100 граммов. Чтобы не голодать, я стараюсь везде носить с собой ланч-бокс. Если еду на съемки, не забываю запастись сухофруктами и орешками, или бананами, или гречкой с курицей. Еще в качестве перекуса годится 85-процентный или 100-процентный горький шоколад — он отлично действует на сердечно-сосудистую систему. И в нем нет кофеина. Достаточно две дольки съесть, и будешь летать и прыгать. А сухофрукты также хороши перед тренировками. Если съесть за 10 минут до занятия три-четыре финика, прилива энергии хватит на несколько часов. И банан, если его слопать за два часа до фитнеса, тоже придаст сил.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Мэрилин Монро (Marilyn Monroe) Мэрилин Монро (Marilyn Monroe) актриса, певица, модель, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.