Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Что вернуло Ирине Дубцовой идеальную форму: 6 секретов красоты певицы

7days.ru выяснил, почему звезда отказалась от соли, какое средство по уходу за волосами ей посоветовала бабушка, и зачем она вставила грудные импланты.

Секрет № 5. Исключила соль из рациона

«Секрет моей любимой диеты прост: вы категорически исключаете соль из рациона. Не солите ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи — ничего!» «Секрет моей любимой диеты прост: вы категорически исключаете соль из рациона. Не солите ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи — ничего!» Фото: Михаил Клюев

Во время беременности Дубцова очень сильно поправилась из-за гормонального сбоя. После родов звезда бегала по врачам, занималась фитнесом, но вернуть комфортный вес все не удавалось. Вернуться в форму Ирине помогла специальная программа от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда можно есть. А также один вполне очевидный лайфхак, помогающий быстро сбрасывать килограммы.

«Секрет прост: вы исключаете соль из рациона. Не солите ничего: ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи — ничего! — рассказала Дубцова. — И лишняя жидкость, которая появляется в организме из-за соли — известно, что соль удерживает воду, — постепенно уйдет. При этом ограничивать себя в воде нельзя. Нужно пить по два литра в день, хотя, признаюсь, лично мне это дается очень тяжело».

Ирина буквально заливает в себя воду, особенно по утрам, когда ей не то что пить, есть не хочется. Однако бессолевая диета оказалась невероятно эффективной — с тех пор более чем на три килограмма звезда уже не поправлялась.

Секрет № 6. Ест небольшими порциями, следуя принципу «горсти»

Если нет съемок, Ирина старается перекусывать пять раз в день, но есть небольшими порциями, следуя принципу «горсти»: диетологи утверждают, что объем горсти соответствует объему желудка. «Не смешиваю белки и углеводы, — призналась певица. — Если вы жить не можете без мяса или, как я, без рыбы, делайте на гарнир не привычную картошечку, а капусту брокколи или зеленую фасоль. Кстати, те же диетологи доказали, что именно зеленые овощи помогают организму быстрее переваривать белковую пищу».

Если у Дубцовой есть возможность взять еду с собой, то она заранее отваривает овощи или делает кашу — любую, кроме геркулесовой. А чтобы продукты были вкусны в течение дня, Ирина поливает их оливковым маслом.

Дубцова устраивает себе праздники живота. В такие дни она может съесть свою любимую пасту карбонара или чизкейк. Но, по мнению Ирины, такие отступления от правил позволительны не чаще чем раз в десять дней.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ

  • 02.06.2016 11:19
    Вранье!! По телеку показывали документальный фильм про пластическую хирургию и в нем госпожа Дубцова была одной из главных героинь. Ей с ее доходами к пластическому хирургу сходить , что обычному человеку в туалет! Липосакцию она делала не раз, да и много еще чего, Она от природы довольно крупная женщина, так что пусть не заливает про чудодейственные диеты и бабушкины советы!

  • 02.06.2016 15:57
    Дубцова и "идеальная форма"-понятия несовместимые... не смеши аффффтар

  • 04.06.2016 11:28
    Какие же все злые. Сколько в Вас грязи, люди одумайтесь!

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Майкл Фассбендер (Michael Fassbender) Майкл Фассбендер (Michael Fassbender) актер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.