Секрет № 1. В погоне за красотой важно не перейти грань разумного
Певица Ирина Дубцова считает, что женщинам свойственно делать ошибки в стремлении достичь идеала. «Я не была исключением. Еще в 15 лет я впервые покрасила и нарастила волосы, потому что свои мне казались недостаточно пышными и красивыми, — призналась «7 Дням» звезда. — Увидев результат в зеркале, просто запрыгала от восторга: подумать только, теперь у меня настоящая грива! В итоге так подсела на эти процедуры, что стала забывать свой натуральный цвет волос».
Но однажды любимый мужчина сказал Ирине: «Зачем ты это делаешь? У тебя и так красивые волосы, мне лично они очень нравятся». Певица призадумалась и пошла в салон, где искусственные пряди торжественно сняли. «И тогда, проведя рукой по волосам, я почувствовала давно забытый кайф — свое, родное, — сказала Дубцова. — Конечно, после частых процедур наращивания мне пришлось долго восстанавливать здоровье моей шевелюры».
Секрет № 2. Лучшее средство по уходу за волосами — томатная паста
Чтобы восстановить пострадавшие волосы, Дубцова использовала дорогие и популярные маски и средства по уходу за волосами. Однако самое эффективное средство подсказала Ирине ее бабушка.
«Бабуля вообще была кладезь народной мудрости. Помню, она сказала: если хочешь сохранить свой светло-пепельный цвет волос, раз в неделю смазывай их томатной пастой, — говорит певица. — Оказывается, от популярного отвара ромашки волосы «выгорают», становятся желтого, «цыплячьего» оттенка, а от томатной пасты — нет, к тому же она «забирает» на себя негативные последствия жизни в большом городе с плохой экологией».
Ирина поделилась этим рецептом с подругой. Попробовав рецепт, девушка пришла в неописуемый восторг. «Что вы думаете: она позвонила в ночи похвастаться результатом! — с гордостью сказала «7Д» Дубцова. — Могу и вашим читательницам рассказать: по бабушкиной инструкции, надо раз в неделю нанести на волосы томатную пасту, обернуть голову целлофановым пакетом или шапочкой, подождать 20 минут и смыть.
Секрет № 3. Ложиться под нож пластического хирурга только в крайнем случае
По мнению Ирины Дубцовой, женщинам нужно делать пластику только в том случае, если они перестают нравиться себе, а не из-за того, что им так сказали друг, муж, подружки, или это стало новым веянием моды. «Я сделала пластику, поскольку моя грудь после родов потеряла форму, и никакие тренажеры, массажи и чудо-масла не помогли вернуть ее в прежнее состояние. Тогда-то я и решилась. Больше я на стол хирурга не ложилась никогда», — призналась певица.
Звезда рассказала, что многие ее знакомые повелись на громкую рекламу, стали жертвами пластики, а потом рыдали, потому что прежнюю внешность уже не вернуть. «У меня есть подруги, которые сделали себе пластику по глупости, и теперь им ничего другого не остается, как смеяться над собой и над своими пухлыми губами, — говорит Ирина. — И это хорошо, когда есть чувство юмора. А если его нет? Тогда требуется помощь психологов, психотерапевтов».
Секрет № 4. Губы можно увеличить и без инъекций
Дубцова всегда в курсе последних косметических новинок и знает самые эффективные методики по уходу за лицом. Звезда сожалеет, что многие юные жертвы уколов красоты не знают простых секретов для придания пухлости губам. Любимая бабушка научила Ирину очень эффективному упражнению, благодаря которому губы станут пухлее.
«Самый простой — сесть прямо, сложить губы «уточкой» и, напрягая мышцы шеи, выводить губами цифры — от 1 до 34, — поделилась певица одним из секретов красоты. — Эту процедуру нужно делать раз в день, по утрам. Через месяц-другой заметите результат — уйдет второй подбородок, овал лица станет более четким, а главное, губы станут пухлее».
Секрет № 5. Исключила соль из рациона
Во время беременности Дубцова очень сильно поправилась из-за гормонального сбоя. После родов звезда бегала по врачам, занималась фитнесом, но вернуть комфортный вес все не удавалось. Вернуться в форму Ирине помогла специальная программа от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда можно есть. А также один вполне очевидный лайфхак, помогающий быстро сбрасывать килограммы.
«Секрет прост: вы исключаете соль из рациона. Не солите ничего: ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи — ничего! — рассказала Дубцова. — И лишняя жидкость, которая появляется в организме из-за соли — известно, что соль удерживает воду, — постепенно уйдет. При этом ограничивать себя в воде нельзя. Нужно пить по два литра в день, хотя, признаюсь, лично мне это дается очень тяжело».
Ирина буквально заливает в себя воду, особенно по утрам, когда ей не то что пить, есть не хочется. Однако бессолевая диета оказалась невероятно эффективной — с тех пор более чем на три килограмма звезда уже не поправлялась.
Секрет № 6. Ест небольшими порциями, следуя принципу «горсти»
Если нет съемок, Ирина старается перекусывать пять раз в день, но есть небольшими порциями, следуя принципу «горсти»: диетологи утверждают, что объем горсти соответствует объему желудка. «Не смешиваю белки и углеводы, — призналась певица. — Если вы жить не можете без мяса или, как я, без рыбы, делайте на гарнир не привычную картошечку, а капусту брокколи или зеленую фасоль. Кстати, те же диетологи доказали, что именно зеленые овощи помогают организму быстрее переваривать белковую пищу».
Если у Дубцовой есть возможность взять еду с собой, то она заранее отваривает овощи или делает кашу — любую, кроме геркулесовой. А чтобы продукты были вкусны в течение дня, Ирина поливает их оливковым маслом.
Дубцова устраивает себе праздники живота. В такие дни она может съесть свою любимую пасту карбонара или чизкейк. Но, по мнению Ирины, такие отступления от правил позволительны не чаще чем раз в десять дней.
