Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Снаткина: «Нарушаю советы диетолога раз в две недели»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Анна Снаткина «Воду и вообще любые жидкости — чай, кофе — не нужно смешивать с едой: можно пить за полчаса до еды и через час после». С мужем Виктором Васильевым Фото: Филипп Гончаров

Ужинаю в 20 часов. В моем меню в это время суток 100 граммов белковой пищи (чаще всего рыба) и 200 граммов овощей (тушеных или свежих) либо только 300 граммов овощей. Прекрасный ужин, к примеру, греческий салат. И после этого ничего не ем, во сколько бы ни ложилась. Если я нахожусь на съемках, а они затягиваются допоздна, ем в перерывах между сценами.

— А если на ночь захочется что-то пожевать?

«Солить или перчить блюда лучше в готовом виде. Потому что, пока готовишь, соль всасывается — и в итоге хочется добавлять еще и еще»

— Если не хотите, чтобы ваши усилия пошли насмарку, то после восьми вечера лучше терпеть: ничего не есть и не пить. Перед сном организм должен настраиваться на торможение, а не «заводиться», чтобы переварить пищу. К тому же, если вы пьете воду после восьми-девяти вечера, утром у вас могут появиться отеки.

— Кстати, вы много воды в день пьете?

— По три литра! Просыпаясь, первым делом пью стакан воды. Раньше, чтобы не забывать, заводила будильник на каждый прием воды. А теперь и без часов чувствую, когда пора. Здесь тоже есть своя тонкость. Воду и вообще любые жидкости — чай, кофе — не нужно смешивать с едой: можно пить за полчаса до еды и через час после. Таким образом, мой последний стакан воды в сутки — в пол-восьмого вечера.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Киану Ривз (Keanu Reeves) Киану Ривз (Keanu Reeves) актер, кинопродюсер, режиссер и музыкант
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.