Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Пескова: «Я знаю лучшее средство от синяков под глазами»

В нашей традиционной рубрике звезда сериалов «Пять минут тишины» и «Бумеранг» рассказала, как...
Анна Пескова «Для плоского живота нужно по 10 минут каждое утро качать пресс. Полутора-двух месяцев вполне достаточно, чтобы потом на пляже гордо демонстрировать идеальную талию» Фото: PHOTOXPRESS.RU

— Многие считают, что во второй половине полезнее всего белковая пища. А что думаете вы?

— В принципе я с этим согласна. Но белок белку рознь. Лично я всегда ужинаю рыбой. Она усваивается куда легче, чем даже диетическая куриная грудка. Кстати, ужинать нужно в восемь-девять вечера, не позже, чтобы не обеспечивать себе отеки наутро. Если невмоготу и хочется перекусить перед сном, съешьте лучше зеленое яблоко или легкий йогурт без добавок — то, что вам лучше подходит. А вот суши я во время съемок не ем. Как ни странно, рис и соевый соус тоже вызывают у меня отеки, даже если я съела их на обед.

— У вас идеальная талия, что вы для этого делаете?

— Каждый день работаю над собой. Для укрепления мышц спины, живота, рук и ног идеальна планка. Причем мало делать ее 30 секунд или минуту с утра. Мышцы будут в тонусе, если за день вы в общей сумме простояли в планке не менее 5—7, а оптимально — 10 минут. Тогда проблем с лишним весом никогда не будет! Для плоского живота девушкам нужно по 10 минут каждое утро качать пресс. Полутора-двух месяцев вполне достаточно, чтобы потом на пляже гордо демонстрировать идеальную талию.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Елизавета Боярская Елизавета Боярская актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.