Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анфиса Чехова: «Я похудела на 30 килограммов на «интуитивной» диете»

Популярная телеведущая поделилась своими секретами красоты.
Анфиса Чехова «Я не изнуряла себя диетами и не голодала. Научилась питаться интуитивно, слушая организм: чего хочу, а чего не хочу, что полезно, а что нет» Фото: из личного архива Анфисы Чеховой

— И что же это за продукты, от которых вы интуитивно отказались?

— Во-первых, сахар — ни в каком виде. Заменила его сиропом агавы или топинамбура. Фрукты в моем рационе только в первой половине дня. Не ем ничего дрожжевого, хлеб — только на естественной закваске, не из пшеничной белой муки. Макароны в моем меню остались, главное, чтобы в их составе не содержался сахар. Я легко исключила из рациона мясо, птицу, яйца. Ем только рыбу. Не употребляю в пищу жирные соусы. 

Раньше я больше всего любила молочные продукты, а теперь их почти не ем. Мне не хочется жареную пищу: продукты стараюсь запекать или готовить на гриле с минимальным количеством масла. Когда я пила чай с лимоном или ела персики, чувствовала себя хуже. Осознав это, отказалась и от лимонов, и от персиков. При этом я хочу повторить, что отказалась от названных продуктов не с целью похудеть. Так вышло само, когда я привела в гармонию свои мысли и поняла, что просто не хочу есть вредные вещи.

«В большинстве своем люди питаются бездумно, а ведь многое в привычном рационе на самом деле вредно для организма»

— Воды много пьете?

— Раньше пила очень мало. И по всем анализам у меня было обезвоживание организма. Я начала пить по три литра в день. И мои почки дали сбой: не справлялись с таким количеством воды. Так я поняла, что и к воде нужно подходить разумно. Сейчас моя норма — полтора литра жидкости в день.




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    А раньше где была интуиция? Спала?

  • #
    Солнышко-4035, Раньше была работа, деньги и возможность нормально поесть)))

  • #
    Крести-2283, это, кстати, единственно разумная мотивация - вернуть себя в форму, чтобы получить работу. Внешний вид - основной рабочий инструмент публичного человека. Тогда фраза "мне было комфортно в прежнем весе" имела бы смысл. Я бы так и жила припеваючи с 90 кг и ела в Грузии что хотела, но, блин, работа не позволяет разъедаться. Однако кому нужна правда жизни? Нужны красивые легенды, которые, увы, зачастую напоминают бред "сивой кобылы". О какой интуитивном диалоге со своим организмом говорит Анфиса? Все, что она описала, является широко известной системой питания clean. Ну еще от себя добавила не есть после шести, что тоже никогда не признавалось естественной потребностью человеческого, тем более женского тела. "Я стала прислушиваться к своему организму", ага. Скорее я внушила своему организму, что те или иные продукты вредны. Долго ли организм пробудет в состоянии гипноза, еще бабушка надвое сказала. "Я отказалась от мяса и ем только рыбу". Надеюсь, Анфиса теперь еще и регулярно сдает анализы на повышенное содержание ртути. Рада, что она взялась за себя, и год - это очень хороший срок для женщины около сорока, чтобы добиться таких результатов. У автора системы clean ушли годы, чтобы осознать психологическую подоплеку своей привычки неправильно питаться и полностью изменить свою жизнь, о чем он честно и подробно написал в своей книге. Не говоря уж о том, что заняться собой его побудили хронические проблемы со здоровьем, а не желание всем нравиться (скорее оно его и привело к той плачевной ситуации, хотя внешне его жизнь выглядела весьма благополучно). Анфиса же смешала все в одну кучу и преподносит как уникальное откровение. Обидно, не глупая ведь женщина.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Елизавета Боярская Елизавета Боярская актриса театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...