Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анфиса Чехова: «Я похудела на 30 килограммов на «интуитивной» диете»

Популярная телеведущая поделилась своими секретами красоты.
Анфиса Чехова «Я не изнуряла себя диетами и не голодала. Научилась питаться интуитивно, слушая организм: чего хочу, а чего не хочу, что полезно, а что нет» Фото: из личного архива Анфисы Чеховой

— И что же это за продукты, от которых вы интуитивно отказались?

— Во-первых, сахар — ни в каком виде. Заменила его сиропом агавы или топинамбура. Фрукты в моем рационе только в первой половине дня. Не ем ничего дрожжевого, хлеб — только на естественной закваске, не из пшеничной белой муки. Макароны в моем меню остались, главное, чтобы в их составе не содержался сахар. Я легко исключила из рациона мясо, птицу, яйца. Ем только рыбу. Не употребляю в пищу жирные соусы. 

Раньше я больше всего любила молочные продукты, а теперь их почти не ем. Мне не хочется жареную пищу: продукты стараюсь запекать или готовить на гриле с минимальным количеством масла. Когда я пила чай с лимоном или ела персики, чувствовала себя хуже. Осознав это, отказалась и от лимонов, и от персиков. При этом я хочу повторить, что отказалась от названных продуктов не с целью похудеть. Так вышло само, когда я привела в гармонию свои мысли и поняла, что просто не хочу есть вредные вещи.

«В большинстве своем люди питаются бездумно, а ведь многое в привычном рационе на самом деле вредно для организма»

— Воды много пьете?

— Раньше пила очень мало. И по всем анализам у меня было обезвоживание организма. Я начала пить по три литра в день. И мои почки дали сбой: не справлялись с таким количеством воды. Так я поняла, что и к воде нужно подходить разумно. Сейчас моя норма — полтора литра жидкости в день.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Прохор Шаляпин Прохор Шаляпин певец
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.